作为一个患有多年颈椎病的过来人，特别能理解得了颈椎病的痛苦，所以颈椎病好转后，就第一时间来和大家分享缓解方法！
先说一下我的情况，当时就是因为一天到晚窝在沙发里头工作，姿势也不正确。每次扭脖子就“咔咔”响，虽然当时是舒服了，可时间长了问题就严重了。现在每天早上起床的时候，脖子特别僵，基本不能活动，工作时间久了，脖子就感觉又酸又痛，严重时还会出现头昏眼花的情况！
但就是这么严重的颈椎病，我就在家靠着保守治疗的方法缓解了不少，用的方法很简单就是热敷+贴膏药+日常护理！下面我就把具体步骤教给大家！
1、热敷
每天晚上拿热水袋或者热毛巾敷敷颈子，轻轻按摩按摩，能促进血液循环，缓解疼痛和疲劳。有时放假了，我就一天敷两次，忙的话就睡前敷一次，大概十分钟。这招特别舒服，脖子轻松多了。
2、贴膏药
之前脖子疼的厉害，就一直靠止痛药硬扛，但服用一段时间后，就不停地拉肚子，去问了专家后才知道，止疼药吃多了会伤害肠胃，尽量少吃，所以后面我就把注意力放在了一些能缓解疼痛且无副作用的外用膏药上。用了好几种后，发现疆寿堂康骨贴效果很不错。
这款膏药和我之前用过的那些膏药区别很大，它的止痛效果很好，贴在脖子上三五分钟就能感觉到暖暖的，脖子的酸痛感在慢慢缓解，贴上半小时后，酸痛感就消失了，整个人也轻松了不少。而且贴上它几乎不会对皮肤产生不适感很安全！
用了一个多月，脖子肌肉不再那么紧绷，疼痛现象也很少出现。为了巩固效果，我把剩下的几盒也全部用完了。总共用了四盒，颈椎就好的差不多了，平时工作生活也不会再受到影响。总的来说，这个效果我还是非常满意的！
3、日常护理
我以前坐姿就不好，现在得病后就开始保证坐姿正确。现在我上班时会把电脑垫到一个很高的位置，让颈椎一直保持在一种舒适的状态，并且坐的时候背一定要挺直，千万不能翘二郎腿。平时玩手机的时候，也会把手抬高，保证眼睛和手机在同一高度，尽可能的不做低头族。
以上就是我治疗颈椎病的三种方法，有需要的朋友可以试试看，坚持一段时间你就一定能看到效果，另外要注意保暖防止受凉，可以促进血流流通，加速康复！
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