各位家长，所有的孩子想在学校待得住，想要复学，一定要遵循它的一个复学节奏，分成五个阶段，大家听好哪五个阶段。
首先第一个阶段叫做处理情绪，这个我们前面都已经说了，厌学的孩子、休学的孩子其实是在闹，是因为心里面有厌学情绪。大部分的孩子都卡在这了，情绪都不好，要不然情绪特别低落，很消沉，很悲观，要不然就很烦躁，易激惹，对不对？一说话就跟你急。
各位家长，你的孩子还处在这种情绪很差的一个阶段，这个时候我们要先处理情绪，又回到那个问题了，就是怎么处理情绪，处理情绪的核心，在于你跟孩子的关系要好，你跟他关系好了，你才知道他这个问题的原因。
这个情绪是哪来的？怎么改善关系？怎么跟孩子有好的关系？核心在于好好说话，好好沟通。
好，这个时候，你跟孩子的沟通好了之后，你就问孩子，你为什么厌学？你这个学校里面发生什么事情了？你跟妈妈讲一讲，还是说爸爸妈妈这么多年，有哪些事情做的不对？你跟我讲一讲，如果说孩子不愿意开口，对吧？他沉默了怎么办？我们不要去催着他，你就跟孩子说，孩子你想讲的时候你随时跟我讲，妈妈随时等你。
那第二天，你继续在同样的时间点跟他说这个话，他如果还是不愿意开口，第三天你的孩子就会有所触动，就会开口，因为他之前也在观察你，你是不是真的改变了？你是不是真的能信任他？他是不是能够跟你讲这些心里话。咱们有一点耐心。比如，当孩子跟你说，是因为你们以前总是打我，总是批评我，我在学校里面老师总是骂我等等等，当他把这些事情，把这种负面的情绪，把这些负能量跟你说了之后，咱们家长唯一做的一件事，不是去批评他，不是去指责他，不是去反驳，这个时候你就抱抱她，她哭你就给她递纸巾，她不哭你就抱抱她，安慰她。当一天、两天、三天，对吧？就是你跟孩子有这种情感的链接，有这种深度的沟通之后，你们的感情升温之后，孩子心里负面的情绪，就会烟消云散，需要你们有耐心。那么这是第一个阶段。
你处理他的情绪，处理好了之后，你会发现一个神奇的现象，是什么呢？就是你的孩子一开始是天天把自己关在屋子里面，然后你会发现他到了第二个阶段，孩子开始有动力出门了。
比如说出门理个发，有动力去见个朋友，对吧？孩子刚回家的时候是什么状态？蔫儿吧唧的，没有动力，没有能量，然后连饭都不愿意吃，不洗脸、不刷牙、不洗澡，对不对？没有能量。那么当他情绪处理好之后，你的孩子自然而然恢复能量，这是第二个阶段，作为家长你是会明显的观察到。
到了第三个阶段，活跃几天之后，就是我们这个时候家长不要去天天唠叨孩子，不要跟孩子说太多话，然后给孩子一些空间，孩子到了第三个阶段，他会自然而然的会开始思考未来，他开始犹豫我是不是要回到学校去了？哪怕我不上学，我成绩太差了，我高中考不上，对吧？我将来肯定考不上大学，我在班上垫底的。那我去系统的学一个什么手艺，或者是走单招也行啊 。就是你的孩子开始系统的思考未来，孩子开始有这样的想法。
这个时候你再去跟孩子谈学习、谈上学这件事儿才真正的能够让孩子听进去。你在前面就是孩子还在闹情绪的时候，你跟他谈学习只会让孩子离你离得更远，只会让孩子更反感，是不是。
各位家长，当我们的孩子开始主动的思考未来的时候，第四个阶段我们要干嘛呢？我们要帮孩子做行动上的复学准备。哪些行动上的复学准备？这个至少要提前一个月，做这样的一些事情。
哪些事情呢？首先包括，恢复作息，当然不是所有的孩子都作息紊乱，但是我从我接触的案例来看，大部分回到家的孩子，他作息会紊乱，在家里面黑白颠倒的，就是睡得很晚，起得很晚。你看正常上学的孩子，正常上早自习的，高中生早上 5 点半起床了，对不对？晚上 11 点睡觉，你们的孩子每天几点睡？各位家长，你们的孩子每天几点睡、几点起，跟正常的孩子一样吗？
所以各位家长，为什么我说要提前帮孩子恢复作息呢？今天 10 点起，明天 9点半，维持个两三天，然后 9 点、 8 点半、 8 点这样慢慢慢慢来，至少提前一个月，或者至少提前半个月，去帮孩子恢复作息。这样孩子能接受，你一下让他提前几个小时起来，他接受不了，能理解的话打一个理解。
第二个我们还要干嘛，我不知道你们的孩子躺平多久了，如果躺平一个月以上的，我们家长还要做一件事儿，就是社交链接，大家把社交链接打一下，如果你的孩子是刚回来的，他大概率还跟班上的同学或者是朋友有一些互动。
如果说他回家的时间比较久，我告诉你，你的孩子一定会变得很自闭、很社恐，他没有人玩，他班上的同学还不好意思见，很多休学的家长跟我说，把班级群都退了，他不好意思面对班上的同学，他没有朋友。大家要知道青春期的孩子，对社交的需求是非常非常大的，为什么一定要让孩子跟同龄人有交往？哪怕你再看不惯他那些狐朋狗友，但是一定他要有同龄的朋友玩，因为同龄人一起玩对他来说，是一个巨大的外部的一个牵引力。他能够跟同龄人交往，他会觉得我再回去学校，我能够保持跟同龄人的一个互动，我不会对这个地方感到陌生。
如果说你的孩子回家很久没有人一起玩，那他回学校也待不住，所以我们家长尽可能的帮孩子找一些同龄的伙伴，至少每天有互动、有交流，一起玩。如果说你的孩子不愿意跟班上同学玩，你可以帮他找一些兴趣班儿，让他去兴趣班儿交朋友好吧？如果说你的孩子的社交只要不断，他回去之后状态会很好。
还有各位家长，我们复学准备还有哪些动作？还有一个很重要的一个事情叫做补课，比如说正常的没有问题的孩子，我是不建议大家给孩子补课的，但是已经休学的、已经请假两个星期以上的，我建议大家给孩子补。
为什么要补课呢？就是很多孩子他在学校里面都已经学习很吃力了，对不对，大家要知道初中也好，高中也好，每个学科知识点过的特别快，他在教室里面都不一定能跟得上。他回家之后没有那种学习环境，他学科一定是断层的，他断层再回到学校，他心里更难受，又受到打击，又回家了。
所以我们该准备的都帮孩子做好准备，那么孩子理科为什么一定要补？文科可以不用补，因为文史哲的东西就算他很长时间没学，他回去也能看得懂，也能够跟得上，对不对？但是理科的东西不一样啊。理科是有前后因果、逻辑的，你前面的数学公式没有学，物理公式没有学。
孩子回到教室之后他就在听天书，他就傻傻的啥也看不懂，大家能理解吗？我们可能已经忘记了我们上学的时候那种感受了，但是我告诉你，有很多孩子就是由于理科不懂，他不知道怎么求助，所以厌学的，所以我们这个时候家长要给孩子助力。
我们一定要做一个动作，叫做脱敏，大家把脱敏打一下，脱离的脱，敏感的敏，脱敏训练，我们一定要做这个脱敏训练，不然你的孩子回不去。什么是脱敏训练？就是让孩子对环境不再那么敏感。什么意思呢？孩子在家里面躺了一个月以上，你知道这一个月时间其实是很长的，因为孩子在学校里面每天接受大量的新知识，他在家里面真的就是断层的，对不对？他在家里面是一个封闭的环境，他在学校里面前后左右都是同学，一个班几十个孩子，他在学校是一个社交的环境。那么如果你不做脱敏训练，孩子在封闭的空间环境待久了之后，再去那种社交环境他适应不了，所以我们怎么给孩子做脱敏训练？
首先第一步带他去人多的地方看看他的一个反应。如果说你的孩子在家里面一个月没怎么出门对吧？他现在去人多的地方感觉不好，我们要多带他去人多的地方走一走。商场或者超市，或者你们当地人多的地方好吧？如果他能在这个人多的地方待得住，也没有什么不良的反应，也没有什么感觉难受的地方。
我们第二步带他去其他学校，大家把其他学校打一下，这个不能忽略啊。让他去其他学校，在人家上学或者放学的时候，人多的时候待一待，什么意思？如果你的孩子读的是市一中，你带他去二中或者三中的门口待一待，这一步不能忽略。为什么呢？因为你的孩子可以从旁观者的角度，他没有压力，他去别的学校门口，他没有压力，他不用担心碰到我的老师、我的同学，对不对？他在其他学校的门口，以一个旁观者的视角，观察其他的孩子上学，这个时候，他会反思自己，这么多孩子都能上学，我是不是也可以啊？而且他没有什么心理压力。
如果说他能在其他学校门口待住，没有什么不良反应，然后再去到这个学校里教室、教学楼或者操场走一走，看看他去到学校里面有没有压力，如果没有压力太好了，那么第二天干嘛呢？跟孩子好好沟通，说孩子呀，我们也得去你们学校取转一转。对吧？也是挑这个上学或者放学的时间点，让他回到自己学校的门口待一待。
你看看他有没有压力，你看看他会不会难受，如果很难受说明还要回到前面，说明他厌学的情绪还在，还要处理情绪好吧，他的很多的心结还没有打开，如果说他能呆得住，你要继续带着他，进学校里面教学楼、操场走一走，看看他有没有什么反应，如果没有反应，下一步干嘛呢？让他穿着校服回到自己的学校走一走，只要达到这个条件了，他能够穿校服在自己的学校里面走着没啥问题，你的孩子这个复学准备，这个脱敏训练就做好了，就可以回到学校去了。
然后我说复学总共五个阶段，我刚刚讲了四个阶段，对不对？第五个阶段叫什么呢？第五个阶段叫做复学巩固。
复学巩固包括什么呢？包括要调整孩子的认知，包括我们要跟老师打好招呼，有一些注意事项一定要做到。我先问一下你们，如果说你的孩子躺平一个月以上，回家待了一个月以上，现在你的孩子这个脱敏训练也做好了，各种社交链接、生活作息都已经处理好了，孩子也能够回去上学了。
我问你，你希望你的孩子回去之后是要好好学习，还是让它能够适应环境就好？孩子你回去之后只要适应环境就好了，不用好好学习，你不要担心说了这个话之后，孩子学习上摆烂，不会的。
所有青春期的孩子，老师做了 5 年的青少年心理咨询工作，所有的青春期的孩子都知道学习很重要，没有一个不知道的，他只要能在那个地方呆住，只要能够适应班级，适应坐在教室里的那种环境，用不了一段时间，他就自然而然的知道该好好学习了。
所以，我们一定要给孩子一个认知，是什么呢？你可以这样说：孩子我知道你很不容易，你终于克服了自己的困难，你能够从家里回到学校去，妈妈觉得你已经很了不起了，你只要能在学校呆住，妈妈就觉得你很棒了啊。你不用上来就在意学习。你回去之后学不好，很多地方没听懂，没关系，这都是正常的，因为你在家这么久对不对？这都是正常的，你过一段时间之后。你自然而然会跟上，孩子你不要着急。这个话我们要跟孩子讲到，要给孩子有这样的一个认知准备。这样孩子他回去之后不容易受到打击。
同时我们复学巩固还要做什么呢？跟老师打招呼。要跟老师打什么招呼呢？
第一，要跟所有的学科老师打招呼，就是说一下你家孩子的情况，尤其是孩子有 抑郁 的，一定要跟所有的老师讲一下这个事情，因为 抑郁的孩子很有可能上课睡觉，他可能吃片片很容易导致嗜睡等等，有各种各样的一个情况。包括有的孩子早自习或者晚自习上不了的，我们要提前跟老师讲好。
我为什么说是所有学科呢？这个事儿特别重要，为什么呢？这是有家长踩了坑的，上个月的时候，我们有个家长，他的孩子休学一年了，好不容易去复学了，对不对？该做的工作也做了，但是我们跟他交代，你回去你要跟孩子所有的老师打一个招呼，跟他们说一下你家孩子的情况，因为他孩子在吃那个片片，很容易这个嗜睡，很容易睡觉，很容易打盹儿。
然后他只跟班主任说了，没有跟其他的学科老师说，孩子在上英语课的时候睡着了，然后英语老师就说的比较难听，说有些孩子一暑假没睡够，这刚开学在我的课上就睡着了，然后英语老师说了这个话，同桌就把孩子给弄醒了，弄醒了之后孩子知道了老师说的话，他感觉很羞愧，从教室跑出来回家了。
所以，我跟大家讲的要避的坑，你们都要去听，我跟大家讲一下，就是你可以怎么说呢？就很多家长跟班主任熟，跟其他的老师不熟对吧？怎么办？我们跟班主任说：哎呀这个老师我知道给你添麻烦了，那我还是希望这个所有的老师，都能够了解一下我家孩子的一个情况，防止孩子在其他的课上影响老师的管理。那你看其他的各科老师，是我去跟他们说，还是你帮我跟他们说？
就这句话，你一定要说到，如果你不说到，有的时候，班主任他也会想不起来，也会忘记，人家也不想多一件事对吧？你这个话你说到如果老师答应你了，班主任答应你了，那恭喜你。
那如果不答应你，你不要怕麻烦啊。咱们是孩子的第一责任人，咱们要去说这个话，做这个事情好吧？你们能做到的打一个能。
第二，还有一个事要跟老师说的什么事呢？前面一个月不要让我们的孩子参加任何有排名的考试。孩子从家里面回到学校的前面一个月，跟老师说不要让我家孩子参加任何有排名的考试。为什么？哪怕你在孩子上学之前带他去补课了，你告诉我，孩子回去一但考试，他会不会名次会下来？他之前能考班级前五的，参加个月考、参加个小测验，会不会掉到班级中等对吧，原先中等的可能会掉到班级后面，会不会这样子？我告诉你一定会的，那他成绩只要一滑下来，孩子心里面会不会变得更加敏感，更加的没有自信心。
所以我们要跟老师说，老师我家孩子已经休息一段时间，可能我担心孩子刚回去，成绩跟不上，那我为了避免影响孩子，影响班级的一个后腿，不想让我孩子拖后腿，你看能不能前面这一个月，这个大大小小的考试，不要让我的孩子去参加？这个话我们要说到，同时你也要跟孩子说：孩子你刚回去，你不用参加考试，因为你无论考不考试，你在爸妈心里你都是最棒的。所以你不用着急证明自己，你能够回去，爸妈已经很为你感到骄傲了。就是这种话我们要跟老师说，我们要跟孩子说，把这个工作做到位，你的孩子自然而然能够在学校待住，我们帮孩子把这些障碍给扫平了，他在学校自然而然能呆得住。
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