顺着自己的心意、能量、状态，保持正常的努力就好。让事情自然发生，自然生长。少一点执念，少一点强求，自然就chill了。

hello，分享一期我的播客~

这期节目分享了我从一个极其容易自我否定，自我攻击，低胜任感的人，变成了一个每天下意识自我肯定20次、30次的高能量的人。

当你成为一个高能量的，高自我肯定的，有安全感的，没有太多自我否定的这样的一个人的话，这这个世界绝多数游戏你都可以很开心地去玩耍。

这种转变真的超级开心，而且这个方法做起来很简单，希望每一个人都能掌握并且变成一个高能量，可以在这个世界痛快地玩耍！

以下shownote来自AI总结：

经历从3年自由到忙碌工作的巨大转换，这期间重新面对了许多压力，引发了早期的困扰，但自我肯定练习帮助我快速调整心态。反复练习的自我肯定在多次艰难瞬间显现出巨大效果。与对象对谈，共享人生理念，两年的沉淀、调整和学习让我更能驾驭情绪、快速转念。通过此次经历，我分享如何运用积极心态面对现实挑战，鼓励大家找到喜欢的事情，适当走出舒适区，感受适度压力带来的成长和成就感，探索自我与世界的意义。希望能带给你力量和启发。

00:02:00:挑战与成长：拥抱不喜欢的事情带来的变化

00:04:03:挑战不适，成就非凡：在工作中寻找成长的快乐

00:06:05:如何在舒适圈之外找到意义感？探索自我与外部世界的重要性。

00:08:05:追随好奇心：探索自我与外部世界的意义与成就

00:10:06:追求自我意愿的人生：做自己喜欢的事情还是承担社会责任？

00:12:07:如何应对工作中的不顺与痛苦，遵从内心的力量！

00:14:09:掌控情绪，驾驭现实：如何平和应对工作中的挑战？

00:16:33:情绪问题的解决之道：从积极思考到自我肯定的转变

00:18:58:自我肯定的力量：从自我怀疑到自信的转变！

00:21:21:积极信念的力量：改变现实与拥抱快乐人生

00:23:40:提升自信，享受生活的关键：拥抱不喜欢的事情！

00:26:06:打破舒适区，探寻新的可能性：人生的边界无限