人生本不易，养生靠自己！养生八字诀，熟读81遍，准没错

1、经期远离性伴侣，女人自己爱自己
2、饭后嘴叼一根烟，病菌加速被吸收
3、早睡早起四时节，睡前泡脚不熬夜
4、指甲红润无竖痕，肝血充足营养好
5、人到岁数也潇洒，斤斤计较长不了
6、吸烟百害无一利，心梗肺癌食道癌
7、餐后解衣常揉腹，胃肠蠕动便秘消
8、抽烟喝酒你很帅，地狱无门偏要闯