要想身体健康，精神也要跟得上。有句话叫做“大医治未病”，意思是说在病还没发作之前，就要做好预防工作。要想保持身体健康，就要多运动，多读书，结交有正能量的人。

多运动不仅可以增强体魄，还可以提高免疫力，减少疾病的发作。而且运动还可以释放压力，让身心得到放松。同时，多读书可以开拓视野，增长知识，让大脑保持活跃。结交有正能量的人也是很重要的，他们可以给你正能量，让你的心情变得愉快，消除负能量的影响。

在现代社会，保持健康已经成为每个人的责任。不要等到病痛缠身的时候才后悔当初没有好好保健。所以，从现在开始就多运动，多读书，结交有正能量的人，让自己健康又快乐。健康不仅是身体的健康，更是精神的健康。

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