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生活中，植物神经紊乱会带来身体不受控制的症状，困扰患者。身体虚弱之人应远离寒冷阴暗处，如医院病房环境可能不适合特定体质人群，尤其是三阴体质者。
术后或住院期间，盲目补充营养如大量喝牛奶可能导致寒湿入侵，损伤体质。许多人有过心悸经历，诱因包括劳累、情绪激动、饮食及环境因素等，本质是“心之外因引起心之内变”。偶尔心悸易被忽视，持续发作会让人焦虑，而焦虑又影响心之神明。心悸原因往往不在心脏本身，可能由其他脏腑引起。
缓解方法有调整呼吸、打坐、按压穴位等，轻者可自行缓解，频发者需中药辨证调理。饭后百步走有助于消化，但要因人而异，否则耗气。
现代人饭后常没时间走动，易致食物壅滞胃中，影响精气神。动分意识与无意识之动，中医强调“抓病机”，如起床心悸因肾气不固，入睡心悸是心躁动、肾不藏。心悸调整重点应在肾气上，从脏腑统一角度入手。
冬季应顺应冬藏之理内调，不宜晒背和用藿香正气水，手脚凉可用肉桂粉泡脚但要防过敏。饮食以温暖为主，吃生姜、蒸山药和全麦杂粮等，适量饮水，避免猛喝。室内可打八段锦但不可汗出过多，早晨晚起，晚上护好肚脐、穿好袜子，睡前打坐。
对于心有余而力不足、伤神情况，可通过打坐、练功缓解，艾灸百会及周围、神阙、足三里，用附子理中大蜜丸塞肚脐可振奋元阳。我们应认识自己身体规律，学会智慧独处，远离是非，不强求，宽心对人、细心对事，降低预期以增强幸福感。
凝神养元汤治疗经过三个阶段：
第一阶段：治疗以滋养心神，安神凝志理气宽胸 改善心慌心悸 焦虑不安 缓解心前区疼痛 提高睡眠质量 同时调理患者的脾胃吸收能力，为下个阶段的治疗做出铺垫。
第二阶段 治气开郁，化痰利咽 降逆和胃 改善胃胀气 打嗝反酸呕吐 梅核气 大便异常等问题。
第三阶段 疏肝解郁 理气畅中 改善患者情绪不稳定 容易紧张激动 易哭悲观失望恐惧感等情况， 通过前两个阶段的治疗症状恢复，第三阶段加以巩固，以免反弹。
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