时光可以把一个女人变得不修边幅，也能把一个女人雕琢得越发精致，当然决定权也是在女人自己手心里。年轻时的女人回眸一笑百媚生，可时光不等人，没有一个女人可以逃过中年时期。
人到中年，面部出现了恼人的皱纹，皮肤呈现出下垂的状态，面部的气色也不如年轻时那么光亮饱满，仔细照照镜子，居然感觉到了一丝死气沉沉，还有中年阿姨的油腻气息。
爱美的女人会想方设法保持美丽，通常她们是“长期自律”型的人，越是上了年纪，越发在意由内而外散发出来的气质和美。
相反，“长期放纵”的女人，很容易陷入中年危机，身材和脸那不堪的状态真正诠释了“岁月是把杀猪刀”这句话，看了下面的对比图，你就知道差别有多大了。
＜差别①＞长期放纵身材崩溃，长期自律身材哇塞
60-60岁的女人，绝大多数都已经有了“老阿姨”的外形既视感，这是长期放纵带来的弊处，身材早已和年轻时天差地别，腰粗了一大圈，脸圆了也有了双下巴，腿粗腰圆臀宽，这就是令人崩溃的中年身材。
人的放纵是本能，自律才是修行。英国哲学家罗素说的这句话，让很多女人开始改变自己，去运动去锻炼，通过常年的自律和坚持，在汗水的浸渍下保留住魅力，身材苗条有型，让自己到了60岁，仍然是一个和美丽相关的女人。
＜差别②＞长期放纵皮肤粗糙，长期自律皮肤自然透亮
皮肤的状态如何，反映了女人长期以来的生活状态，吃喝饮食习惯、护肤习惯以及运动习惯等等，对皮肤都有影响。不爱护肤，经常熬夜，常吃甜食，久而久之，脸上有了法令纹，垮脸、凹陷下垂、细纹雀斑、黄气暗沉等等，这都是长期放纵结下的恶果。
肤质维护得好的女人，一般都比较自律，她们坚持运动，跳绳、慢跑、游泳、瑜伽、拉伸操，以此来提高全身的血液流动，良好的血液循环有助于给皮肤提供更多的营养和氧气，从而改善肤色和亮度。
＜差别③＞长期放纵打扮费劲，长期自律轻松变美
这个社会依然是以瘦为美，如果你毫无顾忌地生活，胡吃海喝，身材自然会走样，到了中年之后，身材浑圆，即使你颜值高，也无法穿上那些能修饰出婀娜身姿的服装，打扮起来特别费劲。
但那些长期自律的女人们，即使到了五六十岁，身材纤瘦，因为一直运动加上饮食健康，在穿衣风格和衣装挑选上都没有太多的限制，照样能穿上修身的旗袍展现出女性的温婉典雅，轻轻松松就能美过同龄人。
二、自律的女人美到老，做一个优雅的品位女人
等到老了，女人希望自己能成为一个穿着得体、举止优雅的老太太，有着高贵的气质，身上有着足以和岁月抗衡的文化修养。
当然这样一个优雅有品位的女人，自然是在长期自律的生活中形成的，那不如从现在开始改变自己，做一个优雅的女人。
改变心态，从今天开始自律
要做一个有品位的女人，就去学习、读书、创造和发现，从中去获取丰富的感受，活跃自身，充满激情。
女人首先要学会的就是改变心态，尤其是有家庭的女人，千万别一心扑在家里人上面，要学会爱自己、赞美自己，善待他人的同时更善待自己。放纵自己是害了自己，去改变，做一个自律的女人，就是爱自己。
拥有不凡的气质，成为自己的武器
气质是一个人的内在精神释放出来的高品格的影响力，一个女人如果拥有了不凡的气质，那她一定会终身受益。
女人自律，也是在修炼自己，到一个超越自我的境界，也就是拥有了气质，这种气质境界，超凡脱俗，可以让普通人看着更加高雅，更显高级。
一个优秀的女人，除了拥有美丽的外表，她在坚持自律的情况下，还有了气质，否则就会沦为花瓶。60岁以上的女人，不自律，单靠化妆品和美容品，是很难让其拥有气质，需要运动、养生、妆容、穿搭等各方面结合。
矫正仪态，讲究优雅举止
女人到了中老年，身体仪态不够理想的情况也是屡见不鲜，年轻女生当中也很多见。矫正仪态之后，可以感受到前所未有的气质提升。
杨幂之前就有脖子前倾的情况，含胸驼背的体态很不美观，年龄不大就有这种仪态的确不美，不过后来她变化很大，改善了头前倾的不良体态，背部也变得纤薄，富贵包也没有了，一举一动也变得优雅起来。
坚持运动，改变老年身材
年轻的时候新陈代谢快，女人要保持好身材很轻松，但年纪稍长，身体机能开始下降，生活上要承担的东西越来越多，基本上抽不出时间去运动锻炼，更别说饮食管理，这样一来中老年女人身材发福也就很常见。
但越是如此，女人越要对自己狠一些，保持健康的体重，去锻炼，做瑜伽、普拉提，或去跑步游泳等等，这些都能让身材保持在线状态，对自己狠一些，坚持运动，也能拥有好身材。
日升月落不经意间，春秋交替已经过了60个年头，年轻时的任性和冲动，都会被岁月磨砺殆尽。60岁女人虽然失去了青春的棱角，但可以靠自律的生活，换来举止投足间的优雅和自信，如果你认知到这一点，不妨现在开始便开启这种自律的生活，去做个优雅的女人。
在这里，不仅仅是穿搭干货的分享，也是对美丽的一种精神追求，如果你有什么疑惑的话，跟我留言讨论吧！
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