每个人都曾年轻过，每个人都要老去，生老病死是谁也逃不过的自然规律，但是如何保持年轻的状态，如何活得优雅美丽，却是女人们一生的课题。
有人明明才三十岁，却活得像五十，也有人已经到了花甲之年，却还是体态优雅、行动敏捷，比年轻人还有活力，决定一个人皮肤状态的，除了基因、环境等因素外，还有习惯，如果你不想老的快，建议这样做。
1.睡前清洁皮肤
我们每天走在路上的灰尘，还有手机、电脑等各种电子设备的辐射都在不知不觉中伤害着皮肤，尤其是晚上看手机的辐射，所以睡觉前放下手机，彻底清洁皮肤，然后涂上保持的保湿的，美美的睡一觉。
2.坚持敷面膜
随着年纪的增长，我们的皮肤会流失较多的水分，皮肤一旦缺水就容易造成干纹、细纹的生长，对于此类的情况，敷面膜是个很好的选择，因为面膜里面含有多种营养成分，可以快速为皮肤提供水分，使皮肤越来越光滑年轻。
3.温暖养生
保持身体的温暖有助于气血流通，促进血液循环，从而带来更好的气色和健康状态。早上喝一杯温水，可以促进新陈代谢，帮助排毒养颜，晚上泡个热水脚，不仅能够促进血液循环，还能有效缓解一天的疲劳。
4.每天吃饭7分饱
由于基础消耗变得缓慢，那就要清淡饮食，每天7分饱，晚餐5分饱。少吃大米、馒头、面条等面食，吃一些粗粮比如燕麦、玉米、糙米、黑米等代替。肉类吃鱼肉、虾、牛肉、鸡肉，少吃猪肉、羊肉等。
5.作息规律
40岁以后的女人，身体的代谢速度会变慢，如果不注意作息规律，就会导致身体机能下降，容易出现各种疾病。因此，建议女人40岁以后要保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间，这样可以让身体得到充分的休息，保持健康。
6.多运动
运动不仅可以瘦身减肥，而且促进新陈代谢，肌肤年轻，运动出汗让毛孔打开，冲洗掉里面的杂质，运动完的皮肤一般有弹性，有光泽。无论什么运动都可以，上下班走路，吃完饭散步，周末跑步、瑜伽、打羽毛球都可以，只要这个运动自己喜欢。
没有丑女人，只有懒女人！女人上了年纪后，若想延缓衰老显精致，那么以上这些保养方法一定不能懈怠，坚持做好保养，皮肤越来越好。
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