俗话说：“一白遮百丑”，但是日常生活中，有不少女性年纪轻轻就变成了黄脸婆，尤其到了秋天，阳气减弱，阴气渐长，女性体内气血容量出现不足，这时候气血不能顺利供应到身体的每个部位，脸部皮肤容易变差、变黄。
那么，我们有什么方法让暗黄的肌肤变白呢？接下来教你几个妙招，建议皮肤暗黄的女性，都去做一做，养成白嫩好肌肤，来看看吧!
1.起床喝一杯水
身体经过一晚上的排毒，积累的毒素是非常多的，早上起床洗漱后喝一杯温水，能够有效促进肠胃蠕动，排出晨便，长期坚持这个好习惯，身体健康了，肌肤自然就好了。
2.注意防晒
长时间暴露在强烈的阳光下，皮肤容易受到损伤，产生黑色素沉着，导致肤色暗沉。因此，外出时务必做好防晒措施，涂抹防晒霜、戴遮阳帽或使用遮阳伞，尽量避免在紫外线最强的时段外出。
3.做好皮肤清洁
不管有没有化妆，晚上回去睡前必须用卸妆水或者卸妆油做卸妆，有妆卸妆，无妆卸脏，只有皮肤清洁干净了，后续护肤品的营养才能被吸收，才更白皙。
4.去角质
肌肤每天都在新陈代谢，代谢出来的老化角质层堆积起来，如果不及时的去除，也会使肌肤看起很暗沉、毫无光泽，还会引发很多肌肤问题。所以每个星期做一次去角质工作。
5.合理睡眠
长期睡眠不足真的会导致我们面色蜡黄，最好是在11点之前进入睡眠，每天保持七～八个小时的睡眠时间。适当的午休可以保证我们下午工作的精力，让身体和大脑得到休整，身体不疲惫，脸色自然不会太差。
6.合理饮食
摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，多吃橙子、草莓、菠菜等新鲜的水果和蔬菜，这些食物富含维生素C，能抑制黑色素生成提亮肤色，增加瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物，有助于维持皮肤的弹性和健康。
7.补水保湿
如果皮肤长时间处于干燥状态，角质层容易增厚，影响皮肤的光泽度，因此，平时要做好皮肤的补水保湿工作，使用保湿面霜，定期敷面膜，保持皮肤的水润状态。
8.多运动
运动不仅可以强身健体，同时也可以让皮肤变得更加于弹性，而且还有利于皮肤的呼吸，减少皮肤中的垃圾毒素，看起来更加健康。
肤色暗沉一定要想办法解决，否则跟同龄人在一起非常的显老，影响一个人的自信。尤其是结了婚的女性，千万不要让自己被扣上“黄脸婆”的帽子，不能放弃对美的追求，这样生活才能更加多姿多彩。
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