在科学坐月子的这个时期呀，新旧两代人的观念时不时就很容易闹起冲突来。老一辈常常挂在嘴边的那些流传了千年的月子禁忌，有些确实是生活智慧慢慢积攒下来的呢，可有些压根就没啥科学依据，纯粹是传统陋习。对于正在坐月子的宝妈来说，为了能让产后恢复得快些，可不能光听信“老人言”啦，得多多学习些科学坐月子的知识才行。
想想前些年生的那个女儿，在农村的婆婆主动说要来照顾我坐月子。我心里是不想让她来的，因为婆婆给我的感觉就是那种“守旧的人”，月子里规矩老多了，我怕自己受不了。但坐月子总得有人照顾呀，我自己爸妈又走不开，没办法只能接受婆婆了。
婆婆真的很能干呢，一到家就把大包小包的行李放下，接着就开始忙活着全家人的晚饭，而且还专门给我炖了大骨汤。婆婆说：“喝了好的汤水，奶水才会充足。”想到婆婆刚过来的这份好心，我咬咬牙就把它喝完了。
没想到呀，婆婆接下来安排饮食的时候，每顿都是大鱼大肉的。就因为吃得太油腻了，我这肠胃本来就不好，结果还拉肚子了呢，而且宝宝喝了我的奶之后也开始闹肚子啦。
为了我跟宝宝的健康，我特别认真地跟婆婆提了个要求。可婆婆根本没当回事儿，还讲：“你们这些年轻人就是不懂，月子期间要是不好好吃饭，那身体咋能养得好呢？”
用自己的经验去说服婆婆那肯定是没希望啦，于是就搬出那些“科学权威”方面的知识要点来给婆婆讲解呢。
还好婆婆比较守旧，可她并不盲目跟从。婆婆在不知不觉中开始转变了，不再逼着我了呢，而是依照 app 上产后 2 周、3 周、4 周的食谱给我做月子餐。这样一来，我的月子过得可舒心啦，产后的身体和气色也都恢复得挺好的。
虽说月子中心、月嫂这类专业机构和人士，已经具备了成熟且系统的经验啦。不过因为经济或者家庭方面的原因呀，绝大多数宝妈在生完孩子后都是让老人来照顾坐月子的呢。但我们在感激老一辈无私奉献的同时，也不能啥都听他们的，不能“百依百顺”哦。
为了产后能恢复健康，这五件事可不能顺着来：
不洗身子，不刷牙齿。
“生个娃呀，就掉一颗牙”。这是好多老人常说的“理儿”，于是产后就不让宝妈刷牙啦。其实要是不清洁牙齿，那些附着在牙齿上的脏东西没得到及时清理，就会引发龋齿、牙周炎这类口腔疾病呢。同样的道理，要是不洗澡，不仅身上有异味，细菌还会在皮肤上繁殖，会对宝妈们的身体健康造成危害哦。
室内的门窗都紧闭着，没法吹到风。
月子得捂着，这是老辈人一直遵循的“重要规矩”。他们觉得产后的女人毛孔是张开的，体质又弱，要是让凉气钻进来，就会引发关节炎、偏头疼之类的病。所以就算是特别热的夏天，有产妇的家里大部分都是门窗一直紧闭着的。
其实呢，产妇不能吹那种对着吹的风啦，但屋里的温度得调一调呀，不然太热了就容易长出热疹呢。而且呀，每天固定时间把窗户打开通通风，能把空气中的灰尘和细菌给疏散掉，这对母婴那可是只有好处没有坏处哦。
必须休息，只能躺着不动
经历了分娩时大量失血和元气消耗后，月子里的女性肯定得有足够的休息。可有些老人理解得太过分了，非要让产妇每天“脚都不沾地”，只能静静地躺着休息。
先别谈怎么打发无聊的事啦，产妇长期卧床可不好。一来肠蠕动会变少，产妇可能会便秘呢；二来长时间不动，不利于产后恶露排出来。
所以正确的方式是，产后得动静搭配着来，要是身体状况恢复得挺好的话，只要别太劳累，别做剧烈运动，每天正常地活动是值得去做的，并且还对产妇身体各机能的恢复有好处。
别吃水果和蔬菜啦。
大家都知道，生完孩子后不能吃生冷的东西。有些老人会把水果和蔬菜都放进“不能吃的食物名单”里，原因是这些都属于寒性的食物。
产后吃水果和蔬菜没啥问题呀，因为它们富含维生素和膳食纤维呢，能让肠胃蠕动起来，对产后通便可好了。得提醒一下哈，水果是生冷的，但可不能把它煮了给产妇喝，要是煮了营养就流失啦，那可就没啥意义啦。
多喝点汤水呗。
哺乳期得多多喝些汤水，所以好多老人在哺乳期会想方设法地炖汤。可那太油腻的汤水，产妇可“享受”不了，汤水油腻不光会让母体脂肪堆积起来，还容易让宝宝拉肚子呢。而且要是汤水喝得太多，乳汁分泌得太快，乳房就会胀痛，有可能会引发乳腺炎。
所以呢，月子餐可不能就认准汤水啦，因为每个产妇的体质都不同呀，月子期间只要饮食能做到营养均衡就好啦。
【结语】：
坐月子的习俗呀，能追溯到两千多年前呢，这可是咱国家特有的产褥期的仪式性行为哦。因为年代太久远啦，都是口口相传下来的好多生活经验。要是从现在的医学角度去解释呢，有些就没啥科学依据啦。为了能让产后的女性身体快点恢复，坐月子可得按照科学的方法来，趁着孕期的时候就开始储备月子知识，这样就能轻轻松松地去适应那个特殊的月子期啦。
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