女人一旦上了年纪，“中年大妈”、“黄脸婆”等形容词便不知不觉地挂在了自己的身上，毕竟随着年龄的增长，肌肤的老化是每个爱美女人都要经历的噩梦。
虽说衰老不可阻挡，但是，我们可以通过日常的习惯，来减缓皮肤暗黄的形成，那么，如何才能和“黄脸婆”说再见呢？今天就给大家分享日常生活中的几个好习惯，只要坚持做下去，就能让黄脸婆和你敬而远之！
1.预防紫外线
太阳中含有紫外线，紫外线会穿透皮肤表层，刺激肌肤产生大量黑色素，光照时间越长，黑色素产生的就越多，肤色也就变得更加暗沉，甚至还会晒出色斑，将皮肤灼伤，因此，生活中一定要做好防晒。
2.多喝水
女人是水做的，一点没错，不论体内的还是皮肤表层的，都是需要足够水分来代谢的，每天保证8杯水，早上起来空腹来一杯温开水，可以帮助肠胃蠕动，排出宿便，及时排毒，皮肤更白皙，且不容易长斑。
3.合理饮食
吃的健康，才能从内而外散发健康的光泽感。日常饮食，要多摄入自带抗氧化作用的食物，像新鲜的蔬果、坚果。因为抗氧化，有助于抵抗自由基的侵害，延缓肌肤衰老的时间。
4.坚持早晚护肤
随着时间的流逝，我们脸上的胶原蛋白会随之逐渐流失，皮肤就会慢慢失去弹性而变得松弛，脸上也会因此出现各种肌肤问题，比方说常见的皱纹、色斑等等，所以平时我们就要做好护肤工作，尤其是早晚的两次护肤，千万不要觉得累就敷衍了事。
5.适度运动
运动不仅能够塑造身材，还能让肌肤更加健康。适度的运动可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的输送，使肌肤更加红润有光泽。选择适合自己的运动方式，如瑜伽、慢跑、游泳等。
6.充足睡眠
充足的睡眠可以让肌肤得到充分的休息和恢复。每天保证七到八小时的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯。睡前避免使用电子设备，以免蓝光影响睡眠质量。可以泡个热水澡，放松身心，或者喝一杯温牛奶，帮助入睡。
因此，女人想要看起来更加的气色红润有精神，坚持以上个好习惯，久而久之，或许你会发现，自己的脸没有那么的暗黄了，整个人看起来都比较的青春亮丽。
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