近年来，继肥胖、近视之后，脊柱侧弯成了危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。关爱青少年儿童脊柱健康，刻不容缓!
为响应健康中国战略号召，帮助青少年更好地认识和爱护自己的脊柱健康。11月5日下午学校邀请陇县东关医院骨科主任副主任医师叶智勇以“关注脊柱健康，呵护生命脊梁”为主题，讲述了脊柱的基本结构和功能，使用简单易懂的模型或图片展示，深入浅出地讲解了青少年脊柱问题，如脊柱侧弯、驼背等，结合案例讲解其表现和危害，介绍脊柱问题产生的原因，如不良坐姿、站姿、过度使用电子设备、背负过重书包等儿童脊柱侧弯的危害、常见症状以及预防措施。倡导学生积极参与体育锻炼，并强调强健体魄是预防脊柱侧弯的关键步骤。
未来，陇县西大街小学将继续致力于推广脊柱健康知识，预防青少年脊柱侧弯的发生，让祖国的花朵健康成长。
关爱脊柱，健康成长
儿童青少年正处于生长发育高峰期，脊柱弯曲异常等问题又具有隐蔽性、潜伏性、延后性等特点，如未及时发现和干预，可能加速发展引发严重脊柱畸形，从而影响身心健康和生长发育，严重者还可能影响心肺功能，带来终身的疾痛
什么是脊柱侧弯？
正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就有可能是脊椎侧弯，左右手臂与躯干之间的空隙不对称，右侧肩膀较高。然而大部分的脊椎侧弯并不只有单一平面的左右倾斜，通常会伴随着脊椎旋转，往往也会影响到肩胛骨的动作，导致肩关节的活动度受限。
脊柱侧弯对青少年的影响
01.心理障碍
外观畸形造成孩子们的心理障碍，如自卑甚至自闭。
02.骨骼系统
脊柱畸形不仅侵害脊柱、胸廓、肋骨、骨盆，甚至下肢长度都可能不等，双肩一高一低，驼背畸形，影响身高。
03.内脏功能
胸腹腔容积减少，影响消化功能，肺的功能，心脏移位，心功能受损。甚至造成脊髓损伤，导致大小便功能障碍、截瘫等。
03.生活质量
脊柱的受力不均，导致脊柱退变增快。常在青少年时期就出现久坐后腰背部酸痛不适，在中年时期就出现椎管狭窄、神经受压等情况，表现为腰腿疼痛、难以走远路、跛行明显等症状，使得患者的生活质量大大下降。
脊柱侧弯早发现
弯腰试验检查
让儿童青少年脱去上衣，双足立于平地，立正位。双手掌对合，置双手到双膝之间，逐渐弯腰，检查者坐于小孩前或后方，双目平视，观察其双侧背部是否等高。
观察其是否有如下症状
（1）双肩高低不平，穿衣时领口不平；
（2）脊柱偏离中线；
（3）肩胛骨最下端不等高；
（4）身体前屈时，两侧肩胛骨不等高；
（5）青春期女孩双乳发育不对称；
（6）一侧胸部或腰部出现皱褶皮纹；
（7）一侧髋部比另一侧高，两侧下肢不等长；
（8）双手自然下垂时，双手不平行；
（9）侧面看，有弯腰驼背症状。
健康预防小贴士
避免久坐
在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，纠正不良坐姿和站姿，改变久坐行为，保持健康用脊习惯和意识。
尽量使用双肩包
正确选择及使用背包，建议使用双肩式背包，保证双肩重量尽量相等。
适当运动
规划和控制每天的视频时间和学习时间，加强体育锻炼，适当增强护脊运动
规范睡姿
睡觉时应选择硬板床，枕头以低而柔软为好。睡觉时，要让整个肩背部一起置于枕头上，以减轻颈部的屈伸力。也不要长期趴着睡觉，睡觉以仰卧姿势最佳。
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