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经常的，我们遭遇的很多事情不符合我们最开始的预期。这时候我们可能会为这样的结果感到愤怒、痛苦、后悔等情绪。

当然情绪的产生也是为了自我保护，但毋庸置疑，这些情绪的存在让我们感觉并不舒服，它们是负反馈。

而且，情绪是即时的，在它们的驱使下，我们可能会做出一些非常注重当下收益的选择，但是代价就是可能损害了未来。

那么如何脱离情绪呢？接受自己的愚蠢。

接受自己的愚蠢也就是接受自己的局限性。我们并不是全知全能，我们有自己知识的盲区，有自己情感的偏好，因此做出的决定并不总是通向我们想要的结果，而这是不以人的意志为转移的客观事实。

这一客观事实给了我们一个脱离情绪的理由，即：接纳自己就是这样的一个人，调整自己相对自己实际情况而言的过高预期。这样因为不符合过高的预期，由自我保护而产生的情绪也就因此消解。

为什么有的人难以接受自己的愚蠢呢？

或许是自命不凡会带来愉悦的感受，或许是因为接受自己的愚蠢代表着将眼前的不顺利要归结为自己的原因和责任，等等。

但是，所有不符合客观事实和规律的认识和做法，最终带来的都只能是更多的痛苦，而不是更持续、稳定的幸福。

而接受自己的愚蠢，并不代表结果不及预期就无所谓。而是让自己不沉湎于情绪中，积极地做出改变，给予自己不惧怕尝试的勇气。