宫颈癌是女性健康的第一杀手，每年约有20多万女性死于宫颈癌，所以女性要提高预防宫颈癌的意识。预防宫颈癌首要的是预防宫颈癌前病变，那么，日常生活中该如何预防呢?下面北京丰台国康中西医结合医院肿瘤科艾青华医生带大家了解一下。

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常见的宫颈癌前病变预防措施：

1、学会观察白带和阴道出血等现象。白带增多、有异味、阴道异常出血等都是宫颈癌的前期表现。

2、定期接受宫颈癌筛查。90%~95%的早期宫颈癌都能经一次宫颈细胞涂片检查得以发现。有了性生活后，应该每年检查1次，假如结果正常，可适当延长检查间隔时间。

3、养成良好的生活习惯。包括保持外阴和阴道清洁、性生活适度、性伴侣固定、尽量减少流产次数等。

4、及时治疗宫颈炎、宫颈糜烂。

5、注意日常饮食习惯

宫颈癌可以采取的饮食：

1、多吃黄豆与其制品

(1)如豆腐、豆浆、豆干，蔬菜类的花椰菜、毛豆、芹菜、甜豆等食物。因这些食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。

(2)植物性雌激素可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，能有效地阻止癌细胞侵犯或转移。

2、补充维生素C

(1)专家表示，由病毒引起的癌症的例子已越来越多。而维生素C可以抑制病毒所造成的伤害，这一点非常重要。

(2)维生素C也与宫颈癌发病率有关，有关资料调查表明，维生素C摄入量增加时，子宫颈癌危险降低。

3、补充微量元素锌和硒

锌和硒对免疫细胞的产生和功能发挥有着极为重要的作用。

4、补充β—胡萝卜素

β—胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。