疫”军突起
真是让人们明白了一个道理免疫力用时方恨少！
是世界上最好的医生 如同驻扎在人体的军队
在与外界来袭的病毒、细菌“作战”时抵御种类庞大的各种疾病。
但提升免疫力可不是说说而已
讲究科学，用对方法，才能更好地修炼“免疫军”。
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愉悦的心情
有助于激活免疫细胞 建议多带着正能量生活学会向朋友倾诉
适当参加社交活动。
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适量的运动
有助于改善免疫功能
建议每天运动 30~50 分钟，每周 5 次年轻人可选择游泳、打羽毛球等
老人可选择快走等运动。
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充足的睡眠
有助于保障正常的免疫功能
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建议成年人每天的睡眠时间保持在 7~8 小时老年人也不要少于 6 小时。
服用高品质的桑黄
有助于增强免疫系统的“功力”
建议每日上午 9-11 点、下午 3-5 点喝点桑黄茶
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让人体与生俱来的免疫力发挥到“ 极致”
从古至今， 桑黄一直被各路医家所推崇
古籍《神农本草经》将桑黄列为上药， 无毒， 久服轻身， 延年益寿
现代科研表明，桑黄是已知高等真菌中抗癌，增强免疫力效果最好的菌类之一
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钟老先生提醒健康需要投资
80%的疾病都跟免疫力有关提高免疫 刻不容缓
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