现代上班族，久坐办公室，常受疾病困扰。别担心，中医药智慧来帮忙，让你轻松应对！

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颈椎病找上门？颈部僵硬疼痛，试试“米”字操，简单几招，颈部轻松。再配合中医推拿、针灸，疏通经络，疼痛远离。

眼睛干涩疲劳？长时间盯屏幕，眼睛也需要休息。泡杯菊花枸杞茶，清肝明目，滋润双眼。每隔一小时，远眺放松，眼睛更明亮。

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腰痛缠身？久坐不动，腰部压力大。热敷艾草包，温通经络，散寒止痛。鸿茅药酒，筋骨疼痛，舒筋活血；工作间隙，起身扭扭腰，拉伸放松，腰痛不再来。

失眠焦虑？工作压力大，夜晚难入眠？中医有妙招，酸枣仁汤、逍遥丸，调节情绪，改善睡眠。保持良好作息，适当运动，身心更舒畅。

上班族们，健康不是小事，别让疾病拖后腿。中医药智慧，简单实用，让你远离疾病，享受健康生活。每天几分钟，轻松养生，从现在开始，关爱自己，从每一个小细节做起。

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让我们一起，用中医药的智慧，为健康加分，为生活添彩！