在育儿的过程中，家长们常常会遇到一个令人头疼的问题——小儿厌食。看着孩子对食物毫无兴趣，甚至拒绝进食，家长们往往心急如焚，担心孩子的营养和健康。广州科大中医医院的张天朗医生在此分享一些实用的方法，帮助家长们解决这一难题，让孩子重新爱上吃饭。

小儿厌食可能是脾胃先天不足，家长早上要让他稍微起早一点，喝一点点水，有个三五十毫升就够了，让他的胃肠蠕动起来，唤醒胃肠，这一点要注意，有的时候它不是病。

食疗调理分享

一碗苹果山楂水，孩子脾胃壮如牛，今天给大家介绍一碗汤，很多孩子都会喜欢喝。如果孩子脾胃差，面色发黄，挑食、厌食，消化不良，长得慢，可以准备半个苹果，洗干净切成块，用山楂5g，红枣3个，去核一起煮水30分钟，快好之前加两块冰糖，每周可以给孩子喝到3次。

合理安排孩子的饮食也是解决厌食问题的重要一环。张天朗医生指出，家长应根据孩子的年龄、生长发育需求和口味偏好，制定多样化的食谱。确保食物营养均衡，既有孩子喜欢的食物，也有他们不太熟悉但营养丰富的食材。同时，避免过多地提供零食和饮料，以免影响孩子的正餐食欲。

耐心引导与鼓励

在解决小儿厌食问题的过程中，家长的耐心引导和鼓励同样重要。张天朗医生提醒，家长应避免强迫孩子进食，以免产生逆反心理。相反，应该耐心地与孩子沟通，了解他们的需求和感受，鼓励他们尝试新的食物。当孩子表现出进步时，及时给予表扬和奖励，以增强他们的自信心和积极性。

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张天朗医生

擅长：各种内科杂病：糖尿病 ，高血脂、痛风、感冒、咳嗽、小儿厌食，胃肠道疾病等

总之，小儿厌食是一个需要耐心和细心解决的问题。通过了解厌食的原因、创造愉快的用餐环境、合理安排饮食、激发孩子的食欲、耐心引导与鼓励以及寻求专业帮助等方法，家长们可以帮助孩子重新爱上吃饭，确保他们的健康成长。张天朗医生希望每一位家长都能成为孩子健康成长的守护者，陪伴他们度过一个快乐、健康的童年。