EYESPRO
现在几乎人手一个电子产品
眼睛方面的困扰也频频出现：
眼疲劳、眼干、眼酸痛、
畏光、迎风流泪……
于是开始上网找护眼攻略
希望可以解决这些眼部困扰
但其实吧，有很多所谓的护眼习惯
我们误以为是在保护眼睛
实际上却没什么用
01.看绿色屏幕或壁纸
很多人会在电脑或手机屏幕上设置绿色的壁纸，认为这样可以保护眼睛。但实际上，仅仅改变屏幕颜色并不能减少蓝光对眼睛的伤害。真正有效的方法是减少连续使用电子屏幕的时间，并定期休息~
02.频繁滴眼药水
眼药水可能会暂时缓解眼睛干涩，但如果频繁使用，可能会破坏眼睛自身的泪液平衡，反而不利于眼睛健康。正确的做法是每20分钟看远方20秒，即“20-20-20”法则，让眼睛得到自然休息~
03.相信“护眼模式”
许多电子设备都有所谓的“护眼模式”或“夜间模式”，但这些模式只是减少了蓝光的亮度，并不能真正保护眼睛。要保护眼睛，还是要从减少屏幕时间、增加休息和调整屏幕亮度等方面入手。
04.不开护眼灯
护眼灯可以提供更舒适的光线，一定程度延缓眼疲劳，提供健康用眼光环境。但也不是说有了护眼灯就可以长时间超负荷用眼。正确的用眼习惯和定时休息才是保护视力的关键。
05.认为眼镜越贵越好
眼镜的价格并不直接等同于对眼睛的保护效果。选择眼镜时，应该根据自己的度数、脸型和使用习惯来挑选，而不是单纯追求价格。
06. 只在眼睛疲劳时才休息
眼睛的疲劳是一个逐渐积累的过程，等到感觉疲劳时，眼睛可能已经受到了一定程度的伤害。应该养成定时休息的好习惯，每隔一段时间就让眼睛休息一下吧~
我们该怎么做？
孩子在学习过程中需要有良好的光线，光照使用不合理会给孩子眼睛带来不良的影响。晚上学习时除开启台灯/落地灯照明外，室内还应使用适当的背景辅助光源，以减少室内明暗差~
另外还有一些细节需要注意❗在使用台灯的同时，也要把大灯打开，保持房间的明亮目的是保证孩子瞳孔大小适中，不会过度调节，造成视力损害哦～
因为写字的时候视线不是只盯着前方一角的，有时也可能会抬头看向别的方向。如果眼睛看的灯光亮度不一样，一会儿暗一会儿亮，那么眼睛它就会过度调节，加重视疲劳所以这些在日常都要注意哦~
保护眼睛不是一朝一夕的事情
需要我们在日常生活中
养成良好的用眼习惯
︎︎
使用护眼灯的同时
科学用眼，劳逸结合
这样才能做到事半功倍哦
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订阅号丨孩视宝
服务号丨孩视宝EYESPRO
愿大家都能拥有高清不近视的视界
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