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医生，烦请您再提醒我一下，高血压患者有哪些东西不能吃？平常老伴总管着我，但有时候嘴馋啊，忍不住多吃几口，您就再多嘱咐几句，让我真长记性。”汪大爷笑呵呵地看着医生，一脸讨饶的模样。
医生也笑了，拍了拍汪大爷的肩膀：“汪大爷，这嘴啊，您可得管住。高血压患者如果不小心吃了些不该吃的食物，那对血压的影响可大着呢！”
特别是有几种水果蔬菜，吃多了对血管有影响的，您最好得少碰。今天我就再提醒您一次，这四样，再馋也得忍住！
汪大爷一听精神了，凑过来认真听着，嘴上还念叨：“您说，您说，这次一定记住，咱可不能让嘴馋误了事。”
医生微微一笑，清了清嗓子，开始解释道：“第一个啊，就是香蕉。您是不是觉得香蕉吃着方便，还能帮助通便？但香蕉里的钾离子含量特别高，高血压患者要是吃多了，钾离子在血液中增多，反而会让血压波动。”
尤其对于部分高血压患者而言，由于血管弹性欠佳，钾离子增多会加重心脏负担，致使血压波动频繁，甚至引发心血管不良症状。
汪大爷闻此瞬间愣住，紧皱眉头说道：“医生，向来都说香蕉通便且补钾，怎如今却不让多吃了？””
医生点了点头，说道：“对，香蕉是好东西，但适量很重要。高血压患者的心血管系统本身就比较脆弱，钾离子过高可能引发血压波动，加重心脏负担。”
对普通人来说，吃几根香蕉是没啥影响的，可您这情况啊，少吃为妙，一周一两根就够了，吃多了就成负担了。
汪大爷若有所思地点点头，感叹道：“哎呀，看来这香蕉我真得戒戒了，不能再随便吃了。”
医生笑着继续说道：“第二个要少碰的，就是芹菜。不少人认为芹菜能降血压，殊不知芹菜亦存弊端，过量食用易致血压波动。”
芹菜里头的钠含量其实不低，特别是有些人爱吃凉拌芹菜，还放不少盐，这样一来，芹菜的降压效果反而会变成升压效应了。再加上芹菜属于性凉的食物，肠胃不好的高血压患者吃多了会引起腹胀不适，反而容易影响血压稳定。
汪大爷瞪大了眼睛：“哎呀，医生，真是没想到啊，我一直觉得芹菜是咱们高血压病人的‘救星’，还能降血压，原来还得少吃？”
医生点了点头：“是啊，汪大爷，高血压患者可以适量吃芹菜，但不能把它当药吃，更不能凉拌的时候放太多盐，否则适得其反。还有，肠胃不好的人吃芹菜要适量，少量加到菜里就好，别把芹菜当主菜，这样对身体才是有益的。”
汪大爷重重地点了点头：“好嘞，看来这芹菜也得少吃，不能再当‘救命菜’天天吃了。”
医生继续说道：“第三样呢，是西红柿。众多人皆认为西红柿酸甜宜人、营养富足。然而，于高血压患者而言，西红柿的含钠与含糖量亦需加以留意。再加上，西红柿中的糖分不低，吃多了血糖波动大，血压也容易跟着受影响。”
汪大爷有些疑惑：“这西红柿不是低卡路里、低热量，还带点酸味嘛，咋也不能多吃？”
医生笑了笑，点头说道：“西红柿确实低卡，但对于高血压患者来说，糖分多了血压不稳。尤其是有些人喜欢吃西红柿炒蛋，油、盐一放，成了一道高糖高钠的菜肴。”
汪大爷长叹一声：“这西红柿我还真爱吃，这回算是长见识了，少吃才对啊。”
医生轻轻一笑，接着说道：“最后一个，就是榴莲。榴莲虽说好吃，还有不少营养，但它的糖分和热量特别高，尤其是对高血压患者来说，榴莲会让血糖和血压同时波动。”
高血压的血管本来就比较脆弱，血糖一波动，血压也容易跟着波动，再加上榴莲属于高热量食物，会给心脏和血管增加负担。
汪大爷苦笑着说道：“这榴莲我是有时候跟着孩子们吃点，这下看来还是别吃为妙。”
医生微笑着叮嘱道：“是啊，汪大爷，榴莲不仅热量高，吃多了还会让血管承受不住的负担，尤其是晚上吃更容易影响血压和血糖。您记住这四种食物，少碰为妙，这样对控制血压有好处。”
汪大爷听完医生的嘱咐，心里默默记下这几个“危险食物”，心想以后再也不能随便吃了，得好好把控血压，平平稳稳地生活才是关键。医生目送着他，叮嘱他一定要管住嘴，稳住血压，过好每一天。
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参考资料
[1]包音都古荣·，苏尼特羊尾油对自发性高血压大鼠机能代谢的影响,内蒙古农业大学,2024-06
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