很多人都有失眠的毛病，多梦、易醒、睡不踏实？这要怎么办如何快速睡？

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南昌贡方堂中医科专家万倩雯表示，根据中医五行学说，心属火，处于上焦，肾属水，处于下焦。正常来说，肾水会向上制约心火，心火会向下温暖肾水。如果肾水不足，不能制约心火，那么平衡就会被打破，心火过旺，会向上扰乱心神，所以睡不好觉。所以，想要改善这一类失眠就需要泻心火，滋肾阴。

在这里给大家分享一个千古名方——交合汤，所谓交合，即暗合了交通心肾的意思。这个方子被誉为一剂即睡，十剂全安！

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交合汤只有四味药，先是一味黄连，擅长清心火，是心火旺，睡眠不好的首选。一味黄连下去，心里不烦了，入睡就容易很多。

然后是熟地，它入肝肾经，可以很好地滋补阴血，填精益髓，调整肾中阴阳，解决肾阴虚的问题。肾水的力量足了，向上镇住心火，我们就不会反反复复地心火旺，爱上火了。

第三味是肉桂，它配合熟地养肾补肾，而且可以引火归元，让上边的心火向下温暖肾水，不至于肾里太过寒凉。

最后是一味人参，长期睡不好觉，脏腑的气血不停地被消耗，人参就可以补回脏腑之气，如果上火比较厉害，也可以换成党参。

这四味药，把失眠、烦躁、多汗的症状全都解决了。

关于这个方子，陈士铎是这么评价的：“一剂即睡，十剂全安。”一剂药喝完，倒头便睡着了；十剂药喝完，失眠的毛病就全好了。虽然有夸张的成分，但也从侧面说明，交合汤这个方子效果不俗。