有研究表明，脑血管意外的发病率在冬季明显高于其他季节。当气温稳定在11-21℃时，脑卒中发病率相对比较稳定，而气温降至1-11℃时该病的发病率明显升高。

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01为什么冬季是心脑血管疾病高发季？

当气温开始下降，患者的血液流动速度变得缓慢，从而对正常地血流供应造成影响，使得血液的粘稠度不断升高，进而引起血栓。与此同时，患者的耗氧量也会有所增加。为了抵御冷空气的刺激，维持正常的体温，患者的血管会不断收缩，从而导致患者出现血压升高、心率加快等问题。随着时间的推移，心脏部位受到的压力也会越来越大，从而诱发心脑血管疾病。

02心脑血管患者不要这样做

·猛起身：睡醒后、蹲便后猛地起身容易诱发短暂性脑缺血，睡醒后应躺几分钟再起床，蹲便后缓慢起身。

·运动后洗冷水澡：锻炼后体表毛细血管处于扩张状态，突然受到到冷水刺激，会增加心脏和肺的负担。

·过量摄入食物：心脑血管病患者应避免进食过饱，因为饱餐可能会诱发心脏病猝死。老年人胃肠功能减退，饮食过饱可能导致上腹部长时间饱胀，挤压心、肺，影响心脏泵血功能。

·情绪起伏大、不稳定：情绪大起大落会影响血压、心率等变化；经常情绪低落的人，血液的黏度等也会有所增加，这些都会成为诱发心脏病的危险因素。

·嗜烟酗酒：吸烟易使胆固醇在动脉管壁上沉积，促使动脉粥样硬化形成；过量饮酒会导致高血压、心律失常和心肌损伤。