随着冬季的悄然降临，寒风渐起，落叶纷飞，人们也开始感受到了季节更迭带来的丝丝凉意。在这个寒冷的季节里，如何保持身体的健康与活力，成为了许多居民关注的焦点。近日，为积极响应国家关于健康中国行动的号召，青年路街道建安路社区新时代文明实践站紧抓时节，组织了一场别开生面的冬季养生知识宣传活动。此次活动旨在通过普及科学的养生知识，引导居民树立正确的健康观念，提高自我保健能力，让冬季养生成为社区居民生活的新风尚。

打开网易新闻 查看精彩图片

活动当天，天气略显阴沉，但是志愿者们的热情丝毫未减。他们身着统一的志愿者服装，手持养生知识宣传彩页，分头前往各自网格。每到一处，志愿者们都会用通俗易懂的语言，为居民讲解冬季养生的基本知识。志愿者们提到，“冬季是人体阳气内藏的季节，应该顺应自然规律，注重保暖、调理饮食、适当运动，以增强身体抵抗力为目标，预防各类疾病的发生。紧接着，志愿者们还特意强调了“早睡晚起，必待日光”的养生理念，提醒居民冬季是心脑血管、呼吸系统疾病的高发季节，在寒冷的冬季要合理安排作息时间，保证良好的充足睡眠，注意饮食调理，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。最后，志愿者们还为居民们推荐了一些简单易行的养生小妙招，如用生姜、红枣泡茶喝，可以有效驱寒暖身，增强体质。

打开网易新闻 查看精彩图片

“冬季虽然寒冷，但是养生的好时节”。通过开展此次冬季养生知识宣传活动，建安路社区不仅展现了新时代文明实践站的服务宗旨，也用实际行动践行了“我为群众办实事”的承诺。下一步，青年路街道将继续秉持“以人为本，健康至上”的理念，定期开展各类健康宣教活动，不断提升社区居民的健康素养和生活质量，让健康之花在社区绽放得更加绚丽多彩。同时，也期待更多的居民能够加入到健康养生的行列中来，共同营造一个健康、和谐、美好的社区环境。