对于平时特别喜欢看课外书这一爱好，调整阅读方式以使其更加高效且有益，可以从以下几个方面入手：

首先，设定明确的阅读目标。可以根据自己的兴趣和需求，选择性地深入阅读某些领域的书籍。这样既能保持阅读的乐趣，又能系统地获取知识。

其次，合理规划阅读时间。可以将阅读时间分散到每天的各个时段，如早晨清醒时、午休前后或晚上睡前。同时，避免长时间连续阅读导致视觉疲劳或思维僵化，适时休息以恢复精力。

再者，注重阅读方法。可以尝试使用快速阅读技巧，如扫读、略读等，以快速获取书籍的主要内容和关键的信息。对于需要深入理解的部分，则采用精读的方式，细细品味作者的观点和论述。

此外，积极参与阅读交流。可以加入读书会，与他人分享阅读心得和体会。通过交流，不仅可以拓宽视野，还能激发新的思考角度。

最后，保持阅读的新鲜感。定期更换阅读主题和书籍的类型，避免陷入阅读舒适区。尝试阅读不同风格、不同作者的书籍，以丰富自己的阅读的体验。