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冷҈冷҈冷҈冷҈冷҈冷҈冷҈冷҈冷҈

呼和浩特市气象台

2024年11月15日9时59分

发布寒潮蓝色预警信号

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48小时内呼和浩特市最低气温将要下降8℃以上，17日早晨最低气温北部武川县降至-10℃，其余地区降至-7℃~-9℃，请有关单位和人员做好防范准备。

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另外，由于今日大雾天气，呼和浩特部分路段临时交通管制，目前已有部分路段解除管制。

据呼和浩特市公安局交管支队最新消息，截至目前，蒙S31呼大高速呼市至托县双向，解除交通管制，道路通行正常。

未来几天呼和浩特天气情况

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冷空气来势汹汹

小编整理了一份

降温防寒小贴士

一起来看看~

01

增减衣物

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冬季，稍不注意就可能感冒，我们要根据气温增减衣服保暖防寒，外出及时注意保暖，预防生病。

02

合理饮食

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寒冬季节，要少吃生冷的食物，预防腹泻，体质再好也不可天天冷饮，冬季肠胃变得敏感，生冷辛辣的食物摄入较多，势必对肠胃造成刺激，同时食物要煮熟才能入口，我们要把好病从口入这一关。

我们可以多吃一些温补的食品，一些富含高蛋白和优质脂肪的食物，从而增强机体的抵抗力。要注意防燥润肺、清热祛湿、滋养排毒、少辛多酸的饮食习惯。

03

适度运动

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适当运动可以增强身体免疫力，提高身体免疫力，每天合理运动可以提高睡眠质量，也能让我们每天保持充沛的精力，可以选择散步、晨跑、瑜伽或者普拉提等也能很好的提高免疫力。

04

预防疾病

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冬季是呼吸道疾病、感冒等疾病高发季，一定要高度重视，远离生病源。餐前便后要洗手，养成良好的卫生习惯。多呼吸新鲜空气，及时开窗通风，抑制细菌的滋生和繁殖。

来源：青橙融媒

编辑：酷小熊

初审：李淑军

审核：阿 荣

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