《亲密关系》中，提到这样一个观点：
“人们的大多数烦恼，几乎都来自于人际关系。”
深以为然。
人是群居动物，无法与周围的人形成一种“割裂”的生存状态；
只要有人，就会产生各种各样的矛盾。
在社交中，最痛苦的事情是什么？
明明很讨厌对方，却不能撕破脸；明明彼此厌烦，还要假装笑嘻嘻打招呼。
你有没有被人说坏话的经历？
被别人在背后说坏话，然后通过第三者的口中传递给你；
这种感受，是很糟糕的。
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为什么总有人喜欢在背后说坏话？
1、羊群效应：人们都喜欢站队
几乎在每一个群体，都存在“领头羊”的角色。
这个领头羊，就是群体中的主心骨，也像一个“带头大哥”。
领头羊身上，具备这些特点：
要么社会地位很高，周围的人都在他手下做事；
要么他条件很好，随便分一口汤，就够周围的人吃；
要么他在这个群体里话语权很多，别人不得不服从他。
羊群里，领头羊起到很重要的作用；
因为领头羊去哪里，羊群就会在后面跟随它到哪里。
即使前面是深渊，是水坑，后面的羊也会一起跟着跳进去。
说坏话的意义是什么？
心理学认为：
与说某个人的好话比起来，共同说某个人的坏话，更有利于拉近两个人的关系。
那种感觉就是：“彼此都有对方的把柄在手里，不担心被对方背叛。”
2、说坏话，是嫉妒心的释放
比如说：
在团队里，你的业绩很好，收入很高，引起周围多个同事的嫉妒。
于是，这些人就合起伙来嫉妒你，孤立你，在背后说你的坏话。
还有一种情况：
有一个很嫉妒你的同事，在上司面前说你坏话，扭曲事实，试图诋毁你，污蔑你，影响你的利益。
这就是不正常的，不道德的职场竞争。
嫉妒，就会放大人内心的阴暗面；
只要有一个突破口或契机，人就会去释放这些恶意。
3、聊八卦，能增进社交的氛围感
这种坏话，一般是不带恶意，纯粹八卦的交流。
一群人吃饭聊天，聊什么？
聊人生，聊理想，太无聊；
聊工作，聊事业，太严肃；
只能聊一些轻松的，八卦的，家长里短的，让人情绪放松的话题。
这个时候，聊某个人的坏话，或者分享某个人的囧事，就成为了饭桌上的谈资。
一般来说，这种交流是不带有恶意的，单纯的吐槽；
对于社交的意义是，能促进氛围感，缓解沉默的尴尬。
4、彰显自己的优越感
说你的坏话，再向别人展现他自己；
做出“捧高踩低”的行为，能够彰显他的优越感。
一般出现在异性相处，感情纠纷当中。
他喜欢她，她喜欢你；
为了得到她，他就在她面前诋毁你。
目的是什么？
降低你在她心中的好感度，扑灭她对你的爱意之火。
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有人在背后说你坏话，该如何回应？
1、格局大的做法：他越讨厌你，你越捧他
比如说：
他总是在周围的人面前说你坏话，你也听过很多次。
你生气吗？愤怒吗？想要爆发吗？
肯定是想的。
但这个时候，学会压制自己的情绪和愤怒。
你要做的是：夸他，捧他，在所有人面前说他的好。
会是什么结果？
大家都是明眼人，谁好谁坏，谁能结交谁不能深交，一目了然。
对待小人，你越痛恨，越跳脚，他越高兴；
而你越是赞美，越是捧着他，才最能毁掉他。
2、最有效的回应：站得越高，周围的人越有礼貌
高处不胜寒，但风景独好。
在社交中，有一个扎心的真相：
越是层次低的圈子，就越无视道德，责任，教养，规则甚至是情商。
你所有的社交技巧，在层次低的人面前，全都失效了。
他们就像未开智的人，眼里只有：打。
所以，想要摆脱糟糕的人，糟糕的事情，糟糕的社交状态；
你要么逃离，选择独处，尽量不跟他人社交；
要么努力向山顶爬。
山顶的位置有限，但每个登到山顶的人，都十分有礼貌。
你看过武侠小说吗？
江湖中的小纠纷，门派里的小弟纠纷，你看有几个掌门人亲自下场找回场子？
都是下面的人出去解决就好了。
上面的人，得始终保持“干净”，营造好人设；
下面的人，为了利益，可什么都能做得出来。
想要远离糟糕的圈子，那就努力向山顶爬吧。
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