漏尿、大便失禁、便秘、子宫脱垂、盆底痛、阴道漏气……这些都是盆底功能障碍导致的常见症状，不同程度影响了产后女性生活和中老年女性身心健康。
盆底康复是改善盆底疾病的重要方式，哪些人群需要进行盆底康复，没有症状是不是就不用做盆底康复呢？
你需要做盆底康复吗？对照以下便知：
你有这些症状吗？
1、尿失禁：尿频、尿急、尿裤子；咳嗽、大笑、爬楼梯、抱娃等腹压增加情况下憋不住尿。
2、尿潴留：产后或术后尿不出。
3、膀胱过度活动症：尿频、尿急，可能同时伴有或不伴有憋不住尿。
4、排便障碍：大便失禁、排便困难、费力、拉不出。
5、盆腔脏器脱垂：走路时小腹有坠胀感，两腿之间有异物感。
6、盆腔疼痛：腰腹坠胀酸痛、腰背痛、下体痛等。
7、性功能障碍：性欲低下、性高潮缺失、性交痛、阴道漏气、性交疼痛。
你属于以下人群吗？
产后女性
怀孕和分娩是造成盆底损失的最重要因素，无论是顺产还是剖宫产，产后女性都应积极进行盆底康复。
孕妇，备孕女性
妊娠对盆底带来的影响不容小觑，剖宫产之后很多女性之所以也会出现漏尿、盆腔器官脱垂、便秘，主要原因在于盆底功能出现了下降。很多研究表明，孕期女性积极进行Kegel运动能有效预防产后盆底疾病，降低产后盆底疾病的发生率。此外，对于要怀二胎的女性来说尤为重要，因为她们已经承受过一次妊娠、分娩带来的盆底损伤，如果不做Kegel运动，让盆底在受损的情况下再次妊娠，会大大增加盆底疾病的发生率。
围绝经期女性
围绝经期女性由于体内雌激素水平的变化，结缔组织变薄，也会导致盆底功能随之下降，盆底疾病就发生了。
其他
长期重体力劳动、经常坐办公室、经常慢性咳嗽、肥胖等女性会因长期腹压的增加，盆底功能也会出现一定程度的下降，定期做盆底康复可以改善以上情况带来的盆底功能下降。
你做过这些手术或出现以下情况吗？
盆腔手术
泌尿生殖手术、盆底重建术、子宫切除术后或术前，做盆底康复，可以预防和减少术后盆底功能障碍的发生。
脊髓损伤
脊髓损伤后排尿或排便功能障碍，也可以通过盆底康复改善相关症状。
如果你有以上其中一条
一定要及早进行盆底康复保护盆底功能
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编辑 | 刘迦南
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