不少孩子长时间使用手机、电脑等电子产品，
加上户外锻炼不足、没有规律的作息时间安排、
读写姿势不正确等坏习惯……
导致孩子的视力悄悄亮起红灯。
那么，家长应该如何预防和延缓，
孩子近视度数增长呢？
防控孩子近视
6个科学用眼方法
预防孩子近视，
应该从日常用眼习惯做起，
和孩子一起学会这6个科学用眼的方法，
可有效预防近视。
1）读书写字注意三个一：眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸；
2）走路、乘车、躺着或趴着不要看书；
3）勿长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏上网；
4）勿在光线太强或太弱时读写；
5）用眼时间不要过长，每隔40分钟休息10分钟；
6）劳逸结合，开展体育锻炼，增加户外活动。
小孩近视的7个
常见问题问答
0 1
Q：孩子几岁开始应该定期检查视力？
A：先天无异常，可在孩子足3岁，接受第一次视力的全面检查，以确保视力发育正常、眼部无其他异常。除非验光医生有特殊建议，下一次的视力检查应在5-6岁时进行，后续根据孩子视力情况1-2年做1次视力检查。在做检查前尽量先教会小孩认视力表。
0 2
Q：视力检查=验光？
A：全面的视力检查是个复杂的过程，验光只是其中一部分，它可以了解孩子的屈光状态，但在此之前还需要验光医生检查以排除眼部疾病，如裂隙灯检查排除先天性白内障、角膜异常、检查眼位判断有无斜视、眼球运动、集合功能如何、辨别主视眼及双眼视功能等。
0 3
Q：出现什么情况应尽快带孩子做视力检查？
A：当您发现孩子出现以下症状中的一种或几种时，就要考虑其是否患了近视，应尽早带孩子去做检查，以免延误治疗。
● 孩子诉说看黑板、看电视不清楚；
● 喜欢眯眼、频繁眨眼、爱揉眼睛；
● 上学注意力不集中、看错人或东西，看东西喜欢走近看；
● 常歪头看物、斜视、皱眉、拉扯眼角。
0 4
Q：近视了是不是一定要配眼镜？
A：青少年儿童发现视力减退后，应及时到专业的眼科医师验光师处做检查，确定近视情况。如果检查确定为真性近视，应尽快配戴眼镜矫正视力。近视后不戴眼镜，不仅会给生活学习造成诸多不便，而且容易形成视疲劳，使近视加深。对于视觉发育未完善的小儿，长期看不清东西还可能抑制眼睛发育，形成弱视。
0 5
Q：戴眼镜是否会加深近视？
A：研究发现，近视者不戴眼镜近视加深的速度比常规戴眼镜的快 ，可能与不戴眼镜看不清，长期调节痉挛、视疲劳有关。如果孩子8岁以上，近视加深速度快，可以考虑配戴夜戴型角膜塑形镜，这是目前国际公认唯一能有效控制延缓近视加深的方法。
0 6
Q：如果孩子已近视，什么时候应该配眼镜？
A：一般来说，近视、散光和远视度数分别大于或等于50度、100度和150度时，应该积极考虑配眼镜，但如果儿童有弱视或者斜视则即使度数轻微，也应该配戴眼镜。
0 7
Q：父母近视，孩子也会近视吗？
A：目前近视的成因并不完全清楚，近视与多种因素相关，包括先天遗传因素，也有后天因素，如环境、个人习惯等，目前认为父母近视，孩子患近视的风险会高于父母没有近视的孩子。不能说父母近视，孩子一定近视，或者父母不近视，孩子也不会近视。但不管父母有没有近视，都应该做好近视预防，增加孩子户外活动时间，给孩子一个良好的视觉发育环境，控制视近负荷，尤其是近距离电子产品的使用。
孩子近视
8
0 1
眯眼看东西
当你发现孩子看书、看电视经常眯着眼睛时，应该考虑他可能患了早期近视。这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。
0 2
看东西歪头
歪着头看物体可以减少散射光线对视力的影响，因此有的宝宝在近视早期会歪着头看东西。家长要注意带孩子去医院检查视力，并要纠正看物体的错误姿势，以免使其养成歪头的习惯。
0 3
频繁眨眼
孩子看不清东西时，会频繁眨眼，因为频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。
0 4
爱揉眼睛
当眼睛不适时我们会揉眼，以防看不清楚东西，但如果孩子经常揉眼睛则要警惕近视了。
0 5
斜视
当孩子一只眼睛视力下降快时，会开始主要用另一只正常的眼睛，有些近视的患儿也会合并有斜视。所以，孩子经常斜着眼睛看东西时也是近视的信号。
0 6
皱眉头
皱眉头是人试图改善视力的一种方法，但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，会反向刺激眼睛肌肉，加速近视形成。当你发现孩子经常皱眉时，要及时带其去医院检查视力。
0 7
拉扯眼角
一些宝宝在患近视后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。因此，孩子经常拉扯眼角也是近视的危险信号。
0 8
行为异常
如果孩子突然成绩下降，上课注意力不集中，做作业时抄字不整齐，或者变得脾气暴躁，甚至厌学；变得不喜欢和人打招呼，容易情绪急躁，和小朋友关系变得不融洽等，这些变化都可能是发生近视的警示。
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