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老胡今年65岁，退休前是个小学语文老师，教了一辈子的书，讲课讲得头头是道。
退休后，他跟老伴孙梅过得倒也安逸，早晨公园散散步，晚上跳跳健身操，日子过得有滋有味。
这几天，老胡发现公园门口摆满了摊子，摊上堆的全是橘子，看着金灿灿、亮晶晶的，味道还飘得老远。
老胡是个地道的北方人，从小就喜欢吃这种酸甜的小玩意儿，见到这么新鲜的橘子，忍不住买了一大袋。
回到家，老胡三下五除二剥了几个，吃得满嘴留香。他老伴在旁边嘟囔：“别吃太多，胃不好，酸东西少吃点儿。”
可老胡根本没听进去，反正嘴里直嚷嚷：“好吃，止不住了！”
连续三四天，老胡天天都抱着橘子吃，从早到晚都不闲着，光是剥橘子的皮都能堆满一个垃圾桶。
直到这天上午，他正在跟老伴散步，忽然捂住肚子，脸色一下子白了下来。
“哎呦，不行了，这胃疼得厉害！”
孙梅吓得不轻，连忙扶着他坐下，又是揉肚子又是拍背，可老胡疼得更厉害了。
没辙了，她火速打了辆车，赶紧把老胡拉到附近的医院去。
到了医院，值班的刘医生简单问了几句，又按压了几下老胡的肚子，发现他胃部偏上方一碰就疼得不行。
“老胡，你这胃病可不轻啊！”刘医生皱着眉头，把片子摊开在桌上，“胃炎加胃溃疡，这两天是不是吃了什么刺激性的东西？”
老胡捂着肚子，一脸难受地回答：“没吃啥别的，就橘子……吃了好几天。”
“橘子？”刘医生听完，摇了摇头，脸上露出一副“果然如此”的表情，“我说呢！老胡，我得跟你说，这橘子啊，看着营养丰富，还解馋，但不是所有人都能随便吃的。”
老胡和孙梅都愣住了，孙梅急忙问：“医生，橘子这东西不是挺健康的吗？”
刘医生坐下来，拉过一张纸开始给两人画图：“橘子含有大量的果酸，比如柠檬酸和苹果酸。这些酸性物质会直接刺激胃黏膜。”
“如果你胃本来就有问题，像溃疡、慢性胃炎之类的，吃了橘子，果酸会让胃酸分泌更多，胃黏膜的伤口就更受刺激，疼痛甚至出血都可能发生。”
老胡听得直皱眉：“哎呦，那我这几天岂不是把胃折腾坏了？”
刘医生点头：“你这次疼得这么厉害，主要就是因为吃太多橘子，加重了胃的负担。”
孙梅接着好奇地问：“除了胃不舒服的人，还有哪些人不适合吃橘子呢？”
刘医生想了想，竖起了两根手指：“再说两类人。第一种是血糖高的人，第二种是容易上火的人。”
“血糖高的？橘子跟血糖有什么关系？”
刘医生耐心地解释，“甜橘子每100克橘子肉里差不多含10克糖。”
“如果你的血糖本来就高，再吃橘子，那血糖可就容易一下子升得老高了。”而且，很多血糖高的人又喜欢一次吃好几个，这么吃下去，血糖肯定控制不住。”
孙梅点了点头：“那容易上火的呢？橘子不是挺润的吗？”
刘医生笑了笑：“这个润的说法不太准确。橘子其实是偏温热性的水果，吃多了容易上火，特别是一些体质偏热的人，像您家老胡要是再多吃几天，可能不仅胃疼，还得嘴上起泡、喉咙疼。”
老胡听完，连连摆手：“哎呦，那我是真不能再吃了！”
孙梅想起什么似的，又问：“那医生，他现在胃疼得这么厉害，该怎么办啊？”
刘医生推了推眼镜，说：“这几天，先把胃养一养。我来给你开点减少胃酸分泌的药，再搭点保护胃里面那层膜的药。”
“饮食上，记住要清淡，别吃酸的、辣的、刺激性的东西，水果尽量选香蕉、苹果这种温和的。还有，胃溃疡的话，少吃生冷的东西，吃饭要规律。”
老胡这时候又问了一句：“那医生，我这胃溃疡还能完全治好吗？以后是不是得一直忌口啊？”
刘医生微微一笑，语气温和却不失严谨：“老胡，胃溃疡这个病啊，不算绝症，但它很挑人。好在它也听话，只要你养得好，它基本上不会再闹事儿。”
他拿出老胡的检查单，：“我们现在用药，可以抑制胃酸分泌，同时帮助胃黏膜修复，但如果你之后再吃刺激性的东西，比如橘子、辛辣的菜，胃酸分泌一多，伤口没完全愈合又被撕裂，那可就前功尽弃了。”
孙梅一听，更紧张了：“那他以后啥好吃的都不能碰了吗？日子还咋过啊？”
刘医生赶紧摆手：“不是说啥都得忌口，关键是得注意吃的量和方法。”比如说，咱们做菜时可以少搁点辣椒，改用些不那么刺激的调料来增加风味。”
老胡一边听一边点头：“明白了，就是悠着点，不能像之前那么胡吃海塞了。”
刘医生接着说：“对，吃东西啊，讲究一个节制和搭配。”
“还有很重要的一点，老胡你这次发病，主要是因为你连续几天都吃橘子，把胃酸刺激得太厉害了。”
“以后任何食物，都别连续吃太多天。换着花样吃，既能保护胃，也能让营养均衡。”
老胡听得心服口服，忍着疼说了一句：“医生，您这一课讲得，比我讲作文还生动！”孙梅在一旁点头附和：“是啊，看来老胡以后得好好听您的‘课’了！”
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参考资料：
[1]熊艳婷.切勿贪“橘”[J].疯狂英语(初中天地),2022,(01):11-13.
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