导语
在2022年，肺癌以大约248.1万的新发病例数，再次成为全球发病率最高的癌症，并且也是导致癌症死亡的主要原因。根据世界卫生组（WHO）发布的最新研究报告，在人口老龄化以及肥胖、吸烟和酗酒等风险因素的影响下，肺癌的病例数仍在持续上升。基于人口增长和老龄化的趋势预测，WHO预计到2050年，全球癌症病例将达到约3500万例，较2022年增加77%。
肺癌的高发病率和高死亡率给全球带来了沉重的负担。在研究覆盖的这一年中，肺癌（250万例）、乳腺癌（230万例）、结肠直肠癌（190万例）、前列腺癌（150万例）和胃癌（97万例）是最常见的癌症类型。尽管两年前乳腺癌取代肺癌成为全球最常见的癌症，但肺癌在过去的二十多年里一直占据榜首，现在又重新成为主要癌症。WHO指出，这与亚洲持续的吸烟习惯有关。肺癌依旧是全球主要的死亡原因（2022年为180万人），其次是结肠直肠癌（90万人）和肝癌（76万人）。在女性中，乳腺癌是最常见且最致命的癌症，而肺癌在男性中居首位。
亚洲的癌症病例和死亡人数分别占全球的近一半，分别为986万和546万，而欧洲的病例和死亡人数分别为447万和198万。北美洲的癌症病例为267万，死亡人数为70.6万。WHO还指出，在25个国家，尤其是在撒哈拉以南的非洲国家，宫颈癌是妇女中最常见和最致命的癌症之一，尽管在全球范围内，宫颈癌仅排在第八位常见和第九位致命癌症。WHO警告说，在癌症的快速诊断和治疗方面，发达国家和发展中国家之间存在显著的不平等，特别是在乳腺癌的处理上。
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戒烟或不吸烟
肺癌的高发病率和高死亡率确实令人担忧，但我们并非无计可施。首先，我们必须认识到肺癌是可以预防的。戒烟是预防肺癌最重要的一步，因为吸烟不仅损害个人健康，还会使周围的人暴露于二手烟的风险中，增加他们患肺癌的可能性。数据显示，大部分肺癌病例与烟草暴露有关，吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的24倍。
2
远离空气污染
加强空气质量监测和治理同样至关重要。长期暴露在污染的空气中，无论是室外的汽车尾气、工业废气，还是室内的装修污染、厨房油烟等，都可能增加患肺癌的风险。我们应该积极呼吁政府和企业采取措施减少空气污染，并在雾霾天气佩戴口罩，保持室内空气流通。
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健康饮食
养成良好的生活习惯是预防肺癌的基础。合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果、坚果、牛奶等有助于预防肺癌的食物，避免食用霉烂变质、腌制、煎炸、烟熏、烧烤的食物。适度的运动可以增强体质，改善心肺功能，例如游泳、慢跑、爬山等有氧运动以及呼吸训练都对身体有益。保持良好的心态也能增强机体免疫力，避免过度紧张和焦虑。
4
定期体检
此外，对于肺癌高危人群，定期体检和筛查尤为重要。年龄在45至70岁之间且至少合并一项危险因素者应每年进行一次肺部低剂量CT筛查，这些危险因素包括吸烟超过200年支且戒烟少于5年、长期吸二手烟、职业接触史（粉尘、石棉）、有恶性肿瘤病史或肺癌家族史，以及有陈旧性肺结核、慢性阻塞性肺疾病或肺间质纤维化病史等。早期肺癌的治愈率很高，肺癌I期的治愈率可以达到80%至90%以上。
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面对肺癌，我们不能恐惧和逃避，而应该积极行动起来，从生活的点滴做起，做好预防和筛查工作，为自己和家人的健康负责。通过有效的预防措施和早期发现，在与肺癌的斗争中占据主动，为健康生活做好规划。
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