刘宏伟律师谈哈佛大学关于运动的五种最好方式

什么样的运动是最好的运动，仁者见仁，最近哈佛大学给出了答案：

  1. 做家务活：做家务活是最好的运动方式，这个答案一出全球目瞪口呆？但结论确实如此，我们不难理解在很多边远山区，甚至贫困山区的百岁老人还在下地干活，为此“四体不勤五谷不分”是对当代大学生的讽刺和激励。做家务活能够保证全身的运动尤其是在室外下地干活比如插秧秋收等。
  2. 打乒乓球：打乒乓球排在了运动项目的第二位，也是长寿的原因之一，这个确实好理解，因为打乒乓球步伐快挥拍快可以说“手脑心并用”。

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  1. 游泳：游泳是排在第三位的好的运动项目，尤其是对心肺功能有很大的健身效果。
  2. 散步：这是绝大多数的首选，但却排在了第四位，每人每天能坚持散步慢跑五公里，对身体有很大的好处。
  3. 骑自行车：现在国内也有自行车俱乐部，出门骑自行车既呼吸新鲜空气又使身心得到了锻炼。