十六岁正处于青春期，这是身高增长的黄金时期。为了帮助孩子充分发挥生长潜力，家长和孩子可以共同关注以下几个方面：
* 均衡营养：确保孩子摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素，以支持骨骼和肌肉的生长。建议增加瘦肉、鱼、禽类、蛋类、奶制品以及新鲜蔬果的摄入。
* 适量运动：运动能够刺激生长激素的分泌，促进骨骼发育。推荐孩子参与篮球、跳绳、游泳等伸展性和跳跃性运动。

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* 充足睡眠：睡眠是生长激素分泌最旺盛的时期。保证孩子每晚获得8至10小时的高质量睡眠，有助于促进身高的增长。
* 健康心态：保持良好的心理状态，减轻压力和焦虑，有助于孩子身心的健康发展。家长应给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们建立自信。
综上所述，十六岁少年的标准身高并非一个固定的数值，而是一个基于统计数据的范围。了解这一范围，并结合孩子的实际情况进行科学合理的评估与指导，是助力孩子健康成长的关键。