夜幕低垂，若睡前未现这三大迹象，你的肺部或正安然无恙。
一，入睡前无咳嗽侵扰，尤其在寒风凛冽之时，这往往是肺部无炎症的表现。
二，躺下时，胸中无憋闷，气短之感，这标志着你的肺功能依旧强健。
三，睡前无喘息，即无呼吸困难或哮喘迹象，这意味着你的肺部远离了慢性疾病的侵扰。
清肺润肺要用温暖的方法温暖身体，让阳气回到体表，把津液带到体表的皮肤和粘膜上，这样干燥就会消失！
张仲景的《金匮要略》记载了一个食疗方，

打开网易新闻 查看精彩图片

将罗汉果、肥大海、菊花、甘草、橘皮、大麦、金银花、决明子等食材搭配成茶。
罗汉果：清热凉血，生津止咳，肥大海：清热利喉，
金银花:润肺止咳，甘草:清热解毒，祛痰止咳，
以上八种药食，科学配伍，人到中年，抽烟喝酒，咳嗽咽炎，不妨坚持每天喝一杯。关注我，让你更健康。