开春，大街上裤装基本上都是牛仔裤、阔腿腿，这些裤子作为一件一年四季都可以穿的单品，虽然不可缺少，但是如果总穿这两种裤子，而毫无其他新意的话，反而会让人觉得你不时尚。今年开春不管是在秀场上还是在时尚圈里几乎都宠着一条裤子——连体裤！它比阔腿霸气比牛仔裤有型，尤其是对于小个子女生来说，绝对是改变自己身材比例的最佳利器。

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连体裤穿起来干净利落，穿上之后整个人都会显得非常有精神气。而且，如果是腰线设计较高的连体裤的话，就很容易在视觉上营造出一种腿笔者修长的感觉，小个子女生必备的时尚神器。有了这么完美的连体裤，怪不得阔腿裤、牛仔裤再也不是百搭的神话了。所以，接下来，就和小编一起看看怎么样就可以穿出酷炫吊炸天的连体裤吧！

脚部有很多的经络和神经，这个体式都能很有效的刺激到，促进全身的经络疏通。

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蜗牛式。首先起双小腿与地面垂直，利用双臂腹肌的力量，向上翻转身体，脚尖着地，屈双肘，肘尖点地，双手托腰，向上推送臀部，使背部与地面垂直，在此维持3分钟。臀部肌肉收紧，腿部放松。松开双手，置于体后两侧，掌心向下，吸气，背部慢慢放平，双腿与地面垂直，呼气，有控制地将双腿落于垫子上，全身放松。这个体式能够完全地放松我们脊柱，挤压按摩腹腔内脏器，促进全身血液循环。