很多人不知道肝是人体内唯一一个没有痛觉的器官，所以肝是无法通过痛感来表达它的真实情况，这样就会出现肝脏受到了损伤也表现不明显的现象。
这也是为什么大多数肝癌患者发现的时候已经是晚期的一个重要原因。
肝脏“变硬”后，晨起会有4种表现，若一个不占，恭喜肝还不错
表现1、口干口苦
早上起床，觉得口干口苦口臭，洗漱过后这种情况还是存在，那很有可能是肝脏受损导致的。
肝脏受损影响胆汁的分泌，胆汁分泌过多会反流向胃部，胃部经过消化就会出现口苦的问题
而且肝脏受损，肝气外泄,一直上亢,从而导致口苦
肝作为人体最大的排毒器官，如果肝脏受损的话，毒素淤积就会发酵产生一些很臭的气体所以会有口臭的现象。
表现2、面色暗淡发黄
当肝脏受损，身体内的毒素堆积无法及时排出体外，毒素积累到一定程度会向着皮肤排出体外，这个时候就会出现面色发黄无光的情况，严重的甚至会长痘，肝衰先上脸这句话表达的就是这个意思。
表现3、牙龈出血
长时间的牙龈出血如果已经排除是口腔疾病的问题的话，那就极有可能是肝脏出了问题，肝脏在体内还有一个重要的作用就是合成凝血因子，如果肝脏出了问题导致凝血因子降低，就会出现毛细血管变脆造成出血的情况。
肝不好的人牢记：少吃2“白”多做3 事，自然可以健康长寿
少吃二白
1白：白酒
白酒当中的酒精含量极高，酒精进入人体之后一部分被肠道吸收，剩下的绝大部分会被肝脏代谢掉。从而增加肝脏的压力，诱发酒精性肝病，加速肝硬化甚至肝癌的出现
2白：肥肉
肥肉看上去就白花花的，全都是脂肪，它里面所含的油脂和胆固醇极高，经常吃肥肉，也会增加肝脏的负担并且特别容易导致脂肪堆积在肝脏内造成脂肪肝，
这样长时间下去就会导致肝硬化，甚至更严重的肝病。
多做3事：
第1事：定期运动
经常运动可以有效的促进人体新陈代谢，还可以从一定程度上逆转轻度脂肪肝。建议每隔一天进行一次有氧运动， 可以以慢跑，骑自行车，打太极这些运动为主，运动到身体微微出汗为宜，切勿过度疲劳。
第2事：按时睡觉
按时睡觉，现在很多人因为生活压力工作压力导致晚上睡的很晚，熬夜晚睡是最伤肝脏的行为，肝脏在晚上十一点到凌晨一点是排毒和修整细胞的最佳时间，这个时间段如果还在熬夜那肝脏就不能正常进行工作，导致肝脏积累毒素过多，引发一系列肝脏问题。
第3事：多喝养生茶
主要是体内寒气多,由于长期的饮食生活无规律,未节制,让外邪入侵,胆汁减少,食物停留过久,不能完全消化,且部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃的不适等情况,下面下不去,上面下不来,部分胆汁与胃酸混合液上行至食管,对食管粘膜屏障产生破坏,形成食管部位局部损伤。夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
由此可见，生活方式以及饮食结构是否科学规律这很大程度上导致胆囊炎的产生以及诸多症状的出现，其实大可不必紧张，凡事都会有方法的，除了注意饮食以及生活方式调整外，还可以到野地，特别是附近的农村麦地旁的地头上采挖点灌南苦菜，这个菜不怎么好挖，开紫色的小花蕊，采野菜也是功夫活，虽然有点苦，有没有什么的，苦味可以疏肝利胆，促进胆汁排出，一般还配合红糖一起用，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，另外，还应在清淡饮食，少吃油炸辛辣的东西，早晚的饭要准时吃，特别是早上的那顿饭，现在城里不认识，就连农村人认识的也不多，灌南苦菜虽苦，但苦尽甘来，苦中有福。胆好了，其他也就得到休养生息，慢慢恢复，也就好了，身体好了，不就是最大的福分么
健康的身体都是养出来的，不管男女老少养护身体越早越好。
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