梁爽
理性天蝎女
治拎不清、玻璃心、拧巴症
点燃你自律的心
我结婚8年来，和配偶相处舒服，容貌变化不太大。
其中养娃这4年，前一两年我真觉得自己跌到低谷，激素影响、脱发白发、碎片化睡眠、带娃暴躁…确实影响容貌。
女儿3岁后，我减了8斤，睡眠规律，研究“娃气养人”，除了白发问题，对现状还算满意。
中年女听到娃气养人的反应是，快拉倒吧，还娃气养人？是娃很气人。
小时候是高需求宝宝，穿衣、洗澡磨蹭，上学后玩起来争分夺秒，一学习就拖延。
女到中年，工作降本增效，家庭琐事倍增，习惯打扫孩子剩饭，容易身材走样，大事小情都操心，容易断崖式衰老。
但我也确实看到一些女性，有孩子后，状态比未育更好，颜值和身材扛住岁月和育儿的捶打。
她们的秘籍，我搜集着、借鉴着、改良着，直到我也被说状态不错。
（插画师：Justyna Przybył）
1，用好午休
我有位朋友，完全看不出儿子在读高三。 我问她保养方法，她说用好工作日午休， 单日练瑜伽，身心平静，双日练爵士舞，流汗快乐。
还有位同事，有2个孩子，很显年轻。她午休有课表，周一站桩，周二HIIT操，周三108拜，周四八段锦，周五户外快走，把菜买好。
2，感恩冥想
每当我快下班时、带娃暴躁时、周末忙得没有自己时间时，抽出10分钟，做个感恩女儿的冥想。
播放轻音乐，做几个深呼吸，依次把注意力集中在腹部、鼻腔、眉心，心越来越沉静后，想女儿的睡颜、模样、萌言萌语，10分钟后，眉心舒展，嘴角带笑，心态变好。
3，清淡饮食
有了女儿后，我点外卖或出去吃的频率大大下降，买来新鲜蔬菜，把油换成亚麻籽油和橄榄油。
女儿4岁多，不会吃辣，我做菜基本只放盐和酱油，口味清淡，说实话没那么好吃，也很难吃撑，女儿助我养成低炎饮食的好习惯。
4，多多运动
吃完晚饭，把碗塞进洗碗机，带女儿到小区，要么她滑滑板车或骑平衡车，我打开智能手表，开始追着她慢跑；要么到小区活动室打乒乓球。
女儿让我下班后没空当沙发土豆，没空低头刷手机，拯救了我的身材、眼睛和下颌线。
5，早早睡觉
晚上女儿想玩这想玩那，乐此不疲，如果我们打算先把她哄睡再起来嗨，很难得逞，现在全家跟着女儿越睡越早。
经过做饭、陪娃、运动，我碰枕头就睡，没精力反刍白天的事，内耗问题被巧妙解决。 10点前睡觉的肤质， 医美和大牌 比不上 。
6，跟着女儿用儿童产品
以前女儿洗澡前磨蹭，讨价还价，不愿洗头，洗完后给她抹面霜、唇膏，她躲来躲去，给她洗护经常让我急躁。
看了《游戏力养育》一书，我知道：游戏才是孩子的语言。
如果她不喜欢做某事，就往某事中塞进游戏点和趣味点，撬动女儿的自主性。
儿童品牌戴可思在这方面，帮了我大忙。
戴可思，成立于2017年，始终坚持「成分天然」、「最大程度不添加」、「严苛质检」3大原则，甄选适合中国宝宝肌肤的优质成分，为母婴家庭提供好的方案。
仅用3年时间，销量过亿，2022年连续实现线上国货第一，淘系母婴用品品类No.1；线下合作门店3w+。
我记得以前女儿不爱洗手，我买来戴可思的洗手液，按一下就会在手掌上印上云朵般的小花。女儿爱上洗手，这一朵朵小花功不可没，连我都被童趣和创意感染了，非常开心能与戴可思合作。
我想讲戴可思的6款洗护产品，怎样有趣地解决我们的痛点。
1，戴可思婴儿金盏花护理面霜
每到秋冬，大连室外的风又硬又大，室内暖气充足，女儿容易脸干，护理不及时就会皴，她不喜欢擦面霜，等到皴时再擦，擦了脸疼，更是抗拒。
但这款是她平时就爱擦的面霜，因为经常擦，所以今年没出现皴的情况。
我下班去幼儿园接她，看她几个小同学秋冬过敏、泛红，小孩皮脂腺分泌弱，皮肤易干燥，但擦了金盏花护理面霜的女儿，小脸很滋润。
小孩用的护肤品，我对其成分很看重。该有的有，不该有的没有。
这款面霜不 添加人工合成香精、色素、激素、防腐剂、增白剂、甲醛，低敏配方，孕妈、新生儿、敏感肌都可用。
酸豆籽多糖和牛油果树果脂，保湿皮肤，鳄梨油能平滑软化肌肤，缓解痒感，鳄梨果提取物有助于强健肌肤屏障，甘草精华复配金盏花提取物，舒缓维稳，镇定受损泛红肌肤。
乳液质地易推开，润而不油，吸收快，不粘腻，肤感好。
每次洗完澡，女儿自己按一泵，在小脸上抹匀，脸蛋糯叽叽的，我喜欢一切真空设计的面霜，洁净卫生，防止氧化。
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原价88一瓶 活动价84两瓶 均价42两瓶
2、戴可思婴儿倍护润唇膏
秋冬干燥，加上爱舔嘴唇，女儿唇部容易干燥脱皮，以前买的口红型唇膏，没用几次就被她用断了。
这款方形唇膏，让我感慨，戴可思是认真踏实做研发，懂得儿童洗护痛点的企业。
造型有趣，不会折断，贴合唇形，球形设计增大接触面，涂抹快速省事。小巧却耐用，每天涂3次，可使用3个多月。
首先，不添加防腐剂、色素、重金属、矿物油、酒精，安心护唇，并通过入口无毒检测，这很重要，因为我女儿真的会舔。
其次，添加4大植物精粹：
霍霍巴籽油——亲肤滋养不油腻；
毛瑞榈果油——柔润唇部有亮泽；
乳木果油——改善唇部干燥裂纹；
金盏花油——深层渗透滋润干燥。
精选羊毛脂来源精华成分，软化皮肤，润泽唇部，长效保湿。
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原价49一支 现价49元2支 均价24.5一支、小立方78四支 均价19.5
3，戴可思舒润保湿霜
这款性价比惊人，一斤重，大满罐，集保湿、舒缓和护理于一身，全家都能用。
8大无添加，不添加防腐剂、香精、激素、荧光剂、重金属、酒精、色素，通过小金盾认证。
金盏花能舒缓泛红，马齿笕能舒缓紧绷和干痒，甘草酸二钾舒缓皮肤。
我看女儿四肢较干，就给她涂抹，她现在自己涂抹，我轻松了，腾出手来护理自己。
我把它当身体乳， 便宜大罐，秒杀我以前的身体乳。
供暖后，我腿部起屑，腰部干痒，我洗完澡后就用它，没什么气味，起初担心白色奶霜不好推开，我多虑了，擦到身上，很快吸收，滋润却不粘腻，易吸收还不沾睡衣。
关键是我的干痒感很快消失，4+1的锁水保湿模式，微藻油、霍霍巴籽油、牛油果树果脂、向日葵籽油+神经酰胺，带给我长效保湿。
我看大满罐除了当宝宝的面霜和身体乳，还被大人用来当保湿面霜、舒缓面膜、手足部护理，受此启发，我当护手霜，不香、肤感好，太适合当妈的手了。
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500g原价139一瓶 活动价109一瓶 250g原价99一瓶 活动价89一瓶
4，戴可思倍护净颜洁面乳
我这敏感肌用了这款洗面奶后，肤况稳定，洗完没有紧绷感和拔干感。
我女儿如果白天擦了防晒霜，或白天幼儿园有表演化了妆，晚上就会用这款洗面乳给她洗脸。
膏体快速揉出绵密泡沫，洗完水润不拔干，温和不紧绷，防晒霜的成膜剂能被洗掉。
它含温和氨基酸表活+植物萃取， 用优质椰子油氨基酸，加上 三叶无患子果提取物，温和清洁面部油脂，减少清洁对肌肤造成的负担。
山茶花提取物协同金盏花提取物，让 干皮不绷，油皮不腻。
还 选用新型表活，就是 聚甘油-6 辛酸酯，从植物发酵中提取，能包裹在肌肤表面的物理粉末，洗净防晒霜的成膜剂。
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原价78一瓶 活动价89两瓶，均价到手44.5一瓶
5，戴可思儿童金盏花洗发水
我女儿3岁前，我给她用洗发沐浴二合一，但她现在出汗多，二合一可能不满足清洁需求， 成人的洗发水清洁力强，但成分复杂，刺激性较大。
3-12岁的儿童，还是选用兼具清洁力与温和度的洗发产品比较好。
金盏花洗发水，首先特别好闻，洋溢着清甜 葡萄香， 精选无敏香精，剔除26种过敏原，我女儿好动，容易出汗，这款让女儿洗完发丝清香 。
其次，洗得干净，氨基酸（月桂酰肌氨酸钠）+椰油来源两性表活（椰油酰胺丙基甜菜碱），能洁净油脂和头垢。
弱酸性温和配方，对头皮友好，金盏花提取物，有效滋润头皮，减少头皮干涩感。
无患子提取物清洁力好，抑制臭味，改善头皮因流汗出现的异味，柔顺毛躁发丝，维生素E+甘油的成分， 洗完头后柔顺不打结，以前她睡起来会爆炸头，这段时间好很多。
我为我的头发也是操碎了心，我 隔一天洗一次，用古方洗发皂，清洁力偏弱，第二天油到头发打绺，用成人的洗发水，常常觉得清洁力太猛，掉发多。
这款让我打开新世界大门，洗一次，能挺两天，第二天还能有蓬松感，发丝分明柔顺，令我十分惊喜。
6，戴可思儿童金盏沐浴露
APG表活+复配氨基酸+两性表活， 清洁肌肤汗垢的同时还能呵护皮脂，不伤皮肤屏障，洗后水润不紧绷。
弱酸性配方，更接近儿童肌肤皮脂，温和亲肤，添加金盏花精粹、维E和甘油，让洗澡变成享受。
我俩一起进洗澡间，给她洗完头， 把金盏花沐浴露瓶子递给她，她在角落，按一按，搓一搓，洗一洗，玩得不亦乐乎，泡沫也容易冲干净。
洗澡欢声笑语，配合度很高， 我也 常用女儿的沐浴露 ，好闻又好冲，很有安全感、幸福感 。
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洗发露+沐浴露：原价59一瓶，现价68两瓶350ml送2只20g护发素，均价到手34一瓶
成年人虽然比小孩皮糙肉厚，但身处化学剂、添加剂发达的现代社会，很多日用品，虽然单项满足标准，但一天用很多种，累加效应不得不防。
我查看了戴可思的这6款儿童洗护用品的检测报告， 微生物和理化检验合格； 急性经口毒性试验结果为 无毒； 毒理学试验为 无刺激性； 皮肤斑贴报告 评分为0，无刺激性； 化妆品风险评估报告为 不存在安全风险。
今天来着了，价格美丽。
金盏花护理面霜：原价88一瓶，活动价84两瓶；
唇膏：原价49一支，活动价49元2支、78四支；
洁面乳：原价78一瓶，活动价89两瓶；
儿童金盏花洗发露+沐浴露：原价59一瓶，活动价68两瓶350ml，送2只20g护发素；
大满罐保湿霜：500g原价139一瓶，活动价109一瓶，250g原价99一瓶，活动价89一瓶；
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