朋友林林是我们公认的好运女人。她的人生仿佛被幸运之神特别眷顾，无论是事业还是家庭，她都经营得有声有色，让人羡慕不已。
与老公结婚多年，他们始终恩爱如初，仿佛时间在他们身上失去了流逝的痕迹。
有一次我们几个朋友聚会，气氛正酣时，林林突然要跟她老公打视频，说是老公出差在外，她要远程“查岗”。
我们都很惊讶，毕竟在我们的观念里，这样的行为可能会让对方觉得被束缚，甚至反感。
我们担心地问她“这样做不会引起对方的反感吗？对方会不会嫌你控制欲太强、太过强势？”
林林却笑了，她告诉我们，如果老公外出，她会忍不住胡思乱想。她也早就告诉了对方她的安全感不足。
两人商议了应对措施，就是在时间方便的时候，林林可以对她老公进行视频查岗。
果然，在视频中，林林的老公没有丝毫的不快，反而耐心地介绍了自己的行程和接下来的安排，两人甚至还隔空吻别，整个过程都充满了爱意与和谐。
这让我发现了林林在关系里一个重要的优点，她对自己的需求非常坦荡。她从不隐藏自己的担忧和不安，也从不认为表达自己的需求有什么丢人的。
她明白：真正的爱情是建立在坦诚和信任的基础上的，只有彼此都坦诚相待，才能走得更远。
她的坦荡也让两人的沟通更加高效，虽然旁人看起来未必妥当，但他们二人却乐在其中，这样的相处方式不仅没有影响他们的感情，反而让他们的关系更加紧密。
然而，许多女生在关系里总是很扭捏、拧巴，想要的事情不敢说，不想要的不敢拒绝，导致关系越来越糟糕。
她们既害怕表达自己的需求会显得自己太过依赖对方，又害怕拒绝对方会伤害感情。于是，她们选择隐忍和妥协，换来的却是更多的不满和失望。
其实，坦荡会让两人的沟通变得高效，会增强两个人之间的信任，关系自然也越来越舒适。
当我们能够坦诚地面对自己的需求时，我们才能真正地了解自己，也才能更好地与对方建立联系。
那么，在关系里的坦荡主要包括了哪些方面呢？
01
对自己的欲望坦荡
受集体意识影响，许多女生从小就不敢表露自己的欲望。她们被教导要做一个大度、善良、隐忍、无欲无求的人。于是，她们不敢要钱、不敢要性、不敢嘴馋，甚至不敢要爱。
这种对欲望的压抑，会让女性在关系里越来越憋屈、难受。她们常常在内心挣扎，一方面想要得到某些东西，另一方面又害怕表达自己的需求会遭到拒绝或嘲笑。
许多女生都有这样的经验：当伴侣问自己要不要什么东西时，自己的第一反应就是挥手拒绝。
可稍微过一小会儿，自己又会在心中暗自郁闷：我刚才为什么要拒绝？我也很想要啊！
这种矛盾的心理状态，让我们无法真正接纳自己的需求。而如果我们无法坦荡地承认自己的需求，伴侣就会真的以为我们是个无欲无求的人。
刚开始他们或许会主动满足我们，但久而久之，惰性会让他们越来越懒得满足。
而女性看到伴侣的这种懈怠，很容易会以为这是对方不爱自己的表现，认为对方不考虑自己的需求、自私自利。
却不知，你若从来不能坦荡地表达自己的欲望，对方又该如何满足你呢？
因此，我们要学会坦荡地对待自己的欲望。当我们真正了解自己的需求时，我们才能更好地与对方沟通，让对方明白我们的想法和期望。
这样，我们才能共同创造出更加和谐、美满的关系。
02
对伴侣的付出坦荡
有许多女性总是无法坦然接受伴侣的付出。一旦伴侣对自己好一点，就诚惶诚恐，生怕自己还不起这份恩情。这样的心态，其实贬低了自己的价值，也阻碍了关系的健康发展。
最常见的就是全职主妇们。她们因为对家庭没有经济贡献而感到自卑，不敢花丈夫的钱。这种心态不仅让她们在经济上失去了自主权，也让她们在情感上变得脆弱和依赖。
其实，伴侣的付出是出于爱和关心，而不是一种负担或债务。我们应该学会坦然接受伴侣的付出，并表达自己的感激之情。
在夫妻关系里，无论是在外挣钱打拼，还是在家打扫家务、相夫教子，都是在贡献自己的价值。两人只是分工不同，并没有价值的高下之分。
坦然接受伴侣的付出，不仅会让关系保持在平衡、和谐的天平上，也能激励伴侣更加努力、积极地付出。这样的关系，才有爱的流动。
同时，我们也要努力提升自己的价值感，让自己在关系中更加自信和独立。
只有这样，我们才能与伴侣建立起平等、健康的关系，共同享受生活的美好。
03
对自己的不足坦荡
在观察林林和她老公相处的过程中，我收获了很多。同时发现：林林有一个很大的优点，那就是她完全可以接纳自己的不足和小缺点，并且坦坦荡荡地承认它们。
比如安全感不足这个问题，其实是许多女性都会有的。因为缺乏安全感，我们容易患得患失、胡思乱想，害怕伴侣离开自己或移情别恋。
于是，我们忍不住会作、会闹，试图通过这种行为来确认对方的爱意。
然而，在许多人的意识里，安全感不足似乎是一种低位的象征——自己离不开对方，就会被对方死死拿捏。
因此，很多女性就算常常患得患失也不敢承认这一点，还嘴硬说自己根本不在乎对方。这种做法其实是在逃避问题，只会让我们的关系变得更加糟糕。
而如果我们能够坦荡地承认自己的不足和缺点，并寻求对方的支持和理解，那么我们的关系就会变得更加健康和稳定。
比如林林就告诉了她老公自己安全感不足这个问题。她老公并没有因此嫌弃她或疏远她，反而更加关心和照顾她。
他会主动报备自己的行程和安排，让她随时了解自己的动态；也会在她需要的时候给予她足够的安慰和陪伴。这样的相处方式让他们的关系更加紧密与和谐。
很多时候我们觉得伴侣对自己太过挑剔，根本问题在于我们自己对自己太过苛刻，不允许自己有缺点、弱点，期待自己完美无缺，可世界上哪里有完美无缺的人呢？
当我们坦然表露出自己的缺点，对方反而很有可能包容我们，因为当话说开了、问题暴露时，大家才能商议出一个解决之道。
总之，坦荡是我们在关系中需要学会的重要品质。当我们能够坦诚地面对自己的需求、欲望和不足时，我们才能更好地与对方建立联系和沟通。
这样的相处方式不仅会让我们的关系更加和谐美满，也会让我们越来越自洽、自爱。
作者 | 止水 疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA 国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。
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