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11月19日下午，菏泽市总工会职工心理健康讲座走进菏泽思源学校。此次讲座旨在帮助教师们更好地应对压力，保持身心健康，成为一个幸福的老师。活动由思源学校副校长谢银铭主持。
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菏泽市总工会职工心理健康团队负责人曾红娟为在场的教师们进行了精彩的分享，本次专题报告的主题为“同压力共舞 与情绪和解”。她首先通过手指操视频引导老师们放松身心，接着通过一系列问题发现并分析了教师们所面临的压力来源。曾红娟指出，教师不仅要应对繁重的教学任务和学生管理问题，还要面对来自家庭和社会的多重压力。这些压力如果得不到合理的宣泄和缓解，很容易导致心理问题。
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在讲座中，曾红娟详细介绍了几种有效的减压方法，例如深呼吸练习、正念冥想和时间管理技巧等。她告知教师们应该学会合理安排工作与休息的时间，通过积极的心理暗示和自我调节来改善情绪，提升自身的抗压能力。
活动最后，谢银铭作总结讲话。他高度评价了此次讲座的内容和形式，认为此次讲座非常贴近教师的需求。他呼吁全体教师要将所学到的知识和技能应用到实际工作和生活中，不断提升自己的情绪管理能力，以更加积极的心态面对各种挑战。
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