立冬，是冬季的第一个节气，标志看寒冷季节正式拉开序幕。中国人寿寿险天津市分公司带您一起来探讨如何在防寒保暖、饮食调养等五个方面下功夫，做到“做好五件事，秋冬少生病”，为这个即将开始的冬天保驾护航。

立冬后，防寒保暖成为首要任务。尤其要护好头部、手部，外出时戴好手套、帽子，睡前用热水泡泡脚，使足部的血管扩张，促进全身气血运行，缓解秋乏的疲劳，加速体内寒气排出，加强身体的免疫力。