山城的季节总是说变就变，你可以在11月体验艳阳高照夏的温暖，也可以在一夜间体验到冬的寒冷入骨。然而除了冷，我们的皮肤也在一夜入冬后发生巨大的变化。

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进入秋冬季，空气湿度降低，我们自身体表的油脂分泌量也会减少。尤其是当气温降低到8摄氏度以下，表皮的油脂分泌量会大幅降低，皮肤锁水能力减少，皮肤弹性降低。即便一张A4纸从皮肤表面划过，也可能让我们干燥脆硬的皮肤血流不止。

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干燥的环境还会通过影响表皮通透屏障功能的方式，诱发炎症细胞因子引发瘙痒。所以在冬季皮肤瘙痒的情况会加剧。同时，紫外线具有消毒杀菌作用，然而由于冬季缺乏阳光照射，痤疮、脂溢性皮炎，更加难以处理。

为了避免此类情况，秋冬季我们应该采取以下措施：

1、避免洗澡水过热或洗澡过于频繁。皮肤在冬天分泌的皮脂较少，而过热的洗澡水——超过40摄氏度，或频繁的洗澡会将皮肤上的油脂带走。失去皮脂膜保护的皮肤，就更容易出现瘙痒、干裂的情况。同时，洗澡后立即涂抹身体乳。

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2、选择温和清洁用品。皂基通过碱和脂肪酸发生中和反应来清洁皮肤油脂。但在秋冬季使用，该类产品的强清洁力反而使得皮肤失去保护屏障。根据皮肤状况，选择氨基酸类产品或清水洗脸即可。

3、选择封闭性较好且有润肤效果的保湿产品。同时，如若皮肤出现干燥、瘙痒、疼痛等状况，可以选择具有修护和舒缓功效的护肤品。比如神经酰胺类产品就有助于修复皮肤屏障，缓解过敏症状。

4、尽管秋冬季阳光照射减少，但紫外线对皮肤的伤害依然存在，所以依然需要做好防晒。