创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联

更年期不是拦路虎，它只是路上的小顽猴，逗你一笑又跑开‌‌，更年期不是病，犯起来真要命，不是怕热就是怕冷，情绪比天气还多变‌‌！

更年期是指人从性成熟期向老年期转变的过渡阶段，通常发生在女性45-55岁之间，男性则在40-45岁开始，波动在35-70岁之间‌1。在这个阶段，体内的激素水平、心理状态和生活环境都会发生变化，导致一系列生理和心理上的症状‌！

岁月如梭，时光荏苒。对于许多女性而言，更年期似乎是一道难以逾越的坎。一旦跨过这个阶段，很多人都会感觉自己的身体一年不如一年，衰老的迹象愈发明显！

随着更年期的来临，女性身体和心理都会发生一系列变化。潮热、情绪波动、失眠、骨质疏松等症状可能会让女性感到困扰。除了生理层面的变化，更年期还常常伴随着对自身身份和角色的重新思考，给女性带来一种全新的生活阶段。