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清风一念

落雪为安

小雪节气的由来

“小雪”，是二十四节气中的第二十个节气，也是冬季第2个节气，时间为每年公历11月22日或23日。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷。小雪之名，因“雪”是寒冷天气的产物，这个节气期间的气候寒未深且降水未大，故用“小雪”来比喻这个节气期间的气候特征。

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小雪节气的习俗

1.腌制腊肉：小雪一到，气温急剧下降，天气变得干燥，正是腌制腊肉的好时机。农家们开始动手制作香肠、腊肉等美食，以备春节享用。

2.吃糍粑：在南方某些地区，有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后制成的食品，既美味又富有营养

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生活小贴士

1.穿着保暖。这是为了避免机体过度消耗阳气，充实四肢，阳气内藏是冬三月的养生之道，起居饮食都应以此为准绳。

2.运动舒缓。当以温暖微汗为度，在日光好的天气，多去晒太阳，温暖后背膀胱经。

3.最佳膳食。这个季节可以常炖生姜牛肉汤和黑豆炖羊肉等。

图片来源|新媒体部 姜睿 宋宇彤

文字来源|新媒体部 康逸雯

编辑|新媒体部 康逸雯

审核|易子煊 游子逸

终审|王振华