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张恩平带你走出修行迷雾，领悟修行真谛！关于灵性与修行、武功与养生、生活与练功一体化的方法，你一定要了解。 首先，要明确意念与心法的区别。同时，每个人在练习时对身体的不同火候的的不同掌握也至关重要，了解这些才能有效自修。如果掌握不当，就需要有明师指引。此时，重要的是听话，不要过多追问原因，修炼到一定程度自然会明白。记住，觉悟者自我超脱，迷茫者需师傅引导，而自作聪明者往往适得其反。 意念与心法，意念是想，心法是想而不想。
比如，你想去某个地方，一想就去，不知道路就问，一旦上了车，就不需要再想，自然会到达，因为司机知道，修行师父如司机。可能有些人还是不太明白，那我再举个例子。比如，入门调养身心，你是想对还是不想对？当然是想对。那么，是一直想对，还是知道了正确方法后就要修练不再执着对？当然是后者，即“想而不想”才是正确的态度。再比如浑圆正一功的入门练习，要求你想象身体如树，风吹大树，身体就会自然启动。一旦身体启动，你自己就会察觉。接着，再想象手、再想小臂等如荡水一般，如果心法得当，很快就能达到节节贯通的效果。因为树象征身体筋骨，风代表经络，水则象征血液。这些心法都需要做到“念而不念”，才能减少消耗，促进生发，使身体内膜不粘连，气机启动更快，从而达到身心合一。(百度查找浑圆正一功六节动功，本动功根据身体情况分两种练法)。 身心合一才能做到天地合一，进入道的境界，进入道的修练才能在道中寻找抻筋拨骨入骨等等，才能实现灵性与修行、武功与养生、生活与练功的一体化。 大家看后在道中找抻筋拨骨入骨等等无力而练，是什样的境界与等等…………，看到望行家论坛，这更多有福有缘者受益。