今天要分享的课件是：《中医养生知识科普宣传讲座主题党课PPT课件》。讲稿字数：10959字，党课ppt页数：40页。中医养生,博大精深,源远流长,乃古人智慧之结晶,调身养性之瑰宝。其精髓在于顺应自然,调和阴阳,使人体内外和谐,达至天人合一之境。春生夏长,秋收冬藏,中医养生遵循四季变换,以食疗、针灸、拔罐、推拿等手段,滋养五脏六腑,疏通经络气血,固本培元,防病于未然。如春日养肝,食枸杞、菊花以明目;夏日清心,饮绿茶、食苦瓜以去暑;秋风润肺,食百合、雪梨以润燥;冬寒补肾,食黑豆、核桃以温阳。此皆顺应天时,调和阴阳之道也。
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中医养生又重情志调节,认为心静则神安,神安则病无从生。故需淡泊名利,宁静致远,保持乐观豁达之心境,使气血和畅,脏腑安泰。修炼太极、瑜伽、静坐,皆可宁心安神,调和气息,达到身心合一之境。
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再者,中医养生强调适量运动,动中求静,静中有动,如八段锦、五禽戏等,皆能舒筋活络,强身健体,使人体内外和谐,生机盎然。总之,中医养生之道,贵在持之以恒,细心体悟,方能领悟其真谛,享天年之乐。
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