要说女人最怕的是什么？无疑是“容颜不在”。
当女人随着年纪增大，肌肤各种机能代谢就会开始缓慢，胶原蛋白也会慢慢流失，皮肤就会开始松弛、暗黄，还有各种斑点和细纹也爬到脸上。
这个时候，就能体验出一直做皮肤保养的好处了，有些女人，虽然已步入中年，但是看起来像是30出头的样子，不仅皮肤紧致白哲，而且头发乌黑，天天精神饱满的样子。
今年58岁的李若彤就是个例子，虽然少了几分清水出芙蓉的清纯气息，但更多了几丝成熟温婉的女人味。
看照片是不是完全看不出已经58岁了，妥妥像是个30岁左右的女性。虽然大家都说，"岁月是把杀猪刀"，这句话放在李若彤身上可就不灵了。
可能大家一时之间想不起这是谁，李若彤曾饰演1995年版的金庸武侠剧《神雕侠侣》中的“小龙女”。与古天乐饰演的“杨过”共同担任主演，这部剧可谓是80后、90后两代人的经典回忆。
而最近重新出山的李若彤也是拍摄了一部职场题材的都市风电视剧，只见穿着白衬衫和灰色半身裙的她婉约温柔的就像个18岁少女，远看背影真的不相信她今年已经有58岁了。所以不管什么年纪的女性，都不要放弃身材和面容的保养。
虽然有人天生丽质，皮肤光泽水嫩，但却少之又少，因为好皮肤是保养出来的，不仅要内调还要外养。
那么日常有哪些细节、怎么保养，可以帮助我们的皮肤变好呢？不妨和我一起去看看吧。
1.作息规律
人体在睡眠时皮肤代谢速度增加，可以使干燥的皮肤逐渐恢复水嫩、暗淡皮肤恢复光泽。所以要保持作息规律，平时一定不能熬夜，否则再贵的护肤品也救不了你。
2.健康的饮食习惯
老话说，好的气色，是吃出来的。好的饮食习惯，对女性的容貌大有裨益。
每天坚持荤素搭配，健康饮食，少吃油炸烧烤，少喝碳酸饮料，多吃蔬菜水果，五谷杂粮。
坚持不缺餐不少餐，做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，既取悦了自己，也不亏待生活。
一个好的饮食习惯，养的是内在与外在的精气神。
3.多运动
运动，最直观的好处是燃烧卡路里，塑造轻盈稳健的体态，让肌肉更紧实，皮肤更有光泽，不信？可以来看看。
照片中，她身穿各色健身服和运动裤，肌肉线条明显，皮肤紧致，展现出了健康与自信。而在评论区中更是表示：她在34岁才开始真正意义上的系统健身。事实证明，任何年龄只要开始改变，都不算晚。
4.日常护肤保养
俗话说得好"没有丑女人，只有懒女人"想要皮肤好，当然少不了日常护肤，每天早晚清洁皮肤，防止毛孔堵塞，晚上睡觉前可以用一些水乳、精华液、面霜等护肤品，另外可以再敷一张面膜。为肌肤提供丰富的营养。
长得美丽是优势，活得漂亮是本事。说到底：美，就是一种积极的生活态度。
那些活得令人羡慕的女人，她们知道自己想活成什么样，以何种方式过一生。所以即使生活不遂人愿，她们也活得优雅得体。而时间回赠给她们的，则是出众的自信，才华和笑容。
希望各位姐妹也能活出自己想要的生活。
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