导语：提起幽门螺旋杆菌，大多数人的第一反应是这种细菌对人体有害，幽门螺旋杆菌能寄生在人胃粘膜的粘膜壁上，而不受胃液的侵害，幽门螺旋杆菌可肆意损伤人体胃部正常功能，引起胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病，危害人体健康。
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一、幽门螺旋杆菌到底是什么？
幽门螺旋杆菌是一种革兰氏阴性杆菌，对生长条件有非常严格的要求，所需的氧气量不多，离开胃部环境后，就无法在空气中独立生存，所以幽门螺杆菌通常存在于我们的胃肠道中，虽然我们的胃肠道有很强的胃酸分解食物，但胃酸不会对幽门螺杆菌构成威胁，因为幽门螺旋杆菌具有一定的适应和调节酸性环境的能力。
在酸性环境中，幽门螺杆菌可以保持细胞质的pH值接近中性，因此即使在胃肠道等强酸性环境中也可以生长和繁殖，繁衍过多就容易导致胃炎，影响工作和学习效率，幽门螺杆菌不光感染成人，也会感染儿童，所以家长要给儿童提供良好的卫生条件和培养儿童正确的卫生习惯。
幽门螺旋杆菌主要传播途径之一是靠环境感染，幽门螺旋杆菌也可以通过环境感染人的胃肠道，如果一些地区的水污染严重，可能就含有一定量的幽门螺旋杆菌，如果人们饮用严重污染的水，就会引起感染，研究人员在污染地区发现了严重的水资源污染，并在水中发现了幽门螺杆菌，所以提醒大家平时一定要注意用水安全，不喝生水，谁要等到煮沸后再进行饮用。
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二、身体有这3种表现，可能已经感染幽门螺旋杆菌，不妨自查
1、胃酸倒流
幽门螺旋杆菌的繁殖会导致胃酸增加，人体容易出现胃灼热、胃酸反流等症状，通常饭后会出现腹胀、打嗝和恶心等不适症状，也容易出现食欲不振，体重减轻的现象。
2、出现口臭
幽门螺旋杆菌也能在牙菌斑中存活，因此，
在口腔感染幽门螺杆菌后
，幽门螺旋杆菌会产生难闻的化学物质，这种口臭用各种药物来清除也没用，属于顽固性口臭，需要改善胃部环境，才能看到效果。
3、胃部疼痛
当人体感染幽门螺旋杆菌，幽门螺旋杆菌会不断的侵占地盘，繁衍自己的同类，慢慢降低胃部正常的消化功能，使体内碳酸失衡，容易导致在进食后就出现腹痛腹泻的症状，引发胃部疼痛，影响到正常工作和生活。
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三、这两种食物要格外注意，避免感染幽门螺杆菌
1、隔夜菜
晚餐剩下的饭餐，多数人会选择冷藏，如果剩饭在外暴露在空气中的时间越长，就越容易受到细菌感染，另外如果冰箱使用不合理，没有生熟分离，也会导致细菌大量滋生，给人们带来巨大的安全隐患，另外剩菜除了容易滋生细菌，还可能滋生硝酸盐，所以做饭前一定要定量采购，杜绝剩菜。
2、生鱼片
生鱼片是最具代表性的生食，主要来源于日本当地，渔民在捕捉生鱼后，将鱼肉切掉，直接进行食用，也可以在生鱼片上蘸上酱油或芥末等调味品进行食用，可以改善鱼的腥味，但是要注意，质量不合格的生鱼片可能是幽门螺杆菌的聚集地，容易让人出现腹痛和腹胀，所以一定要检查食物质量是否合格。
注意饮食少油腻，戒烟酒，注意休息，寒邪入侵体内,体内寒气也逐渐增多,原本畏寒体质容易表现出来更加明显的不 适症状,胆不好引胆汁减少,胆不好右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,下面不下去,上面下不来。另外，就会让部分胆汁与毒 素滞留肝内,不能充分通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃 与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要
这些不良的表现有的明显些，有的隐藏的很深，不注意很难发现，其实胃不好的根之于胆,抽点时间到附近郊外采点灌南|苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量不要熬夜，友情提醒一下，早饭不能不吃，该守的规矩还要守下去，这就是自然！
结语：生活中也要注意个人卫生，养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯，这两种小习惯，可以降低幽门螺杆菌感染的可能性，也应该经常清洁你的个人物品，如水杯，然后定期更换牙刷和毛巾，牙刷和毛巾在频繁使用后，会留下一些细菌，定期更换可以降低感染幽门螺旋杆菌的风险。
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