文 | 飞机稿
说一个惊悚的事：
游泳，可能不仅没好处，反而坏处不少，严重的甚至会导致瘫痪。
这个事、危害，我也是今天才发现的。
有关注公众号的朋友还记得吗？我前几天还吐槽过，说我最近连续游泳2个多月，每天1500米，一点肥肉都没减，搞得有点沮丧。
大概从一个礼拜前起，我时不时感到有点头晕目眩，还带点轻微的恶心。尤其是睡觉从枕头上起来那一刻，眩晕得还挺厉害。
刚开始我也没太在意，以为是老毛病颈椎病犯了，过个三五天就能好。
但接下来连续3天，我游泳时候，竟然右臂出现了发麻的情况。眩晕的也更厉害了。昨天，我甚至只游了500米，就草草回家了。
今天早上，我突然想到，我这个眩晕、手臂发麻，不会是因为游泳吧？
一查，还真的是！
大致的原因就是：游泳动作不标准，尤其是蛙泳，需要频繁抬头，一旦动作不对，那就会给颈椎带来很大负担，压迫神经，带来颈椎病等等，严重的甚至瘫痪。
真是讽刺。
我大概是四年前开始学游泳的。当时之所以放弃跑步、马拉松，而改游泳，一个很重要的原因就是游泳不伤膝盖。
另一个原因是可以缓解颈椎病。当时，我有一段时间颈椎不舒服，一连两三礼拜什么活都干不了。被逼无奈之下，选择了游泳。
结果没想到没想到现在阴差阳错，事与愿违，反而给颈椎带来更严重的伤害了。
这个根子，一方面是动作不专业。我游泳，教练教过几次，我就自己草草上马了，属于野路子。
另一方面是运动量太大，过犹不及。前两三年，大概一周游个一两次。确实再也没有犯过颈椎病了。今年频繁了一些，基本上一周五六次。
这个事给我一个很深刻的教训。以我自己的体验，任何运动，找专业教练，把动作练标准，循序渐进，不过量，都是铁律。
以前我跑马拉松，步子也不太标准，伤过一次膝盖，养了五六年。踢足球，也是野路子，年纪一大，不是拉伤就是扭脚。
对于普通人来说，真的，任何运动，都不要搞得太激烈。我们还是要以养生为主，否则搞出伤病了，得不偿失。
分享出来，供大家参考，以我为戒。
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