脑出血是一种急症，病情发作时症状非常凶险，如果不能及时抢救，会危及生命健康。脑出血不只是老年人的特有疾病，新闻中经常可见，年轻人因脑出血抢救无效去世的报道。对脑出血有科学的认识，不仅能够起到预防疾病发生的作用，还能在身体发出信号时，及时、有效地进行辨别。
元月1日，午间新闻报道了一名49岁男子，因突发脑出血去世的消息。去世主要原因是该男子在跨年夜的家庭聚会上，喝了很多酒、情绪比较激动，也未按时服用降压药物，导致血压骤然升高、脑血管破裂出血。家人悲痛万分，但是后悔已晚。
本是年终岁尾，辞旧迎新的大好日子，却出现了这样的悲剧。新闻报道结束前特意提醒所有人：新春佳节即将到来，在欢歌笑语，喜迎新春之际，切记要保持心态平稳、作息规律、饮食健康，过节也不能忽略健康的重要性。
一、脑出血病因
脑出血是指非外伤性脑实质血管破裂引起的出血，发作时短时间内就可能导致患者出现呼吸、心跳停止，是一种对人体危害度很高的疾病。还有很多幸运的患者即使存活下来，留下的后遗症也严重影响了患者的自主行动能力。造成脑出血的因素有很多，生活中可以做好相应的预防措施。
1、高血压是脑出血最主要的诱发因素。长期的高血压持续状态对血管的损伤严重，血管壁变得又薄又脆，在大动脉上形成很多微动脉瘤。一旦血管没有控制好，骤然升高，就容易导致动脉瘤破裂出血，诱发脑出血的发生。
2、剧烈的情绪波动是造成脑出血的又一主要原因。人体的情绪波幅过大，无论是极度兴奋，还是过度悲伤，亦或是激动的心情变化，都会造成交感神经兴奋过度。从而导致血压升高、心跳加速，脆弱的脑血管因承受不了突如其来的压力，就会出现破裂，引发脑出血。
3、气候因素影响。脑出血多发生于老年群体的身上，尤其是严冷的冬季和季节交替变化之时。此时气温波动大，人体代谢功能如果不能适应温度的变化，就会使血液粘稠度增高，大脑血管壁变薄，容易诱发脑出血。
4、排便因素。大便干结时会增加排便的难度，不仅导致腹压升高，血压、颅内压也会随之上升，极易诱发脑出血。蹲下大便时，下肢血管严重屈曲，屏气排便时，腹压升高会导致血压升高，从而发生意外。坐便可以有效减轻下肢的负担，减少发病机会。
5、不良的生活习惯。比如长期酗酒、暴饮暴食、长期熬夜等；再比如过度劳累，长期高负荷工作，心理压力大，精神高度紧张等；烟中的尼古丁对血管壁的刺激严重，长期吸烟会使血管壁变脆，诸多因素都可以间接导致脑出血的发病。
二、脑出血来临的前兆、紧急处理方法
做好预防保健措施，能够为及时发现疾病、有效抢救患者，赢得最宝贵的时间。脑出血来临前，患者会接收到身体发出的信号，一旦出现不适症状要及时赶往医院，防止脑出血形成，降低并发症对身体的损伤。
1、突然剧烈的头痛。头痛经历很多人都有，发烧、胃痛、腹泻时都会出现头部不适现象，还有人常年有偏头痛的毛病，但需要与脑出血时出现的头痛做区分。在没有任何原因下，突然出现剧烈头痛的症状，伴有或不伴有恶心、呕吐的症状等，需要引起高度重视，极有可能是脑出血的前兆。
2、突然出现一侧肢体麻木，感觉不能自主控制自己想要做的事情，走路不稳，想要摔倒时；突然出现语言障碍，在和别人聊天时，出现言语不清，吃饭时吞咽困难的现象时；意识障碍，做事的反应能力下降、力不从心，甚至大小便不受控制等，这样的情况需要及时就医排查，不可耽误时间。
3、喷射状呕吐。脑出血患者会有明显呕吐的表现，很多人认为是胃部不适造成的，延误了脑出血的最佳抢救时机。脑出血患者的呕吐突然性强且呈喷射状；胃部不适时，胃内容物吐出呈翻涌状，一定要注意区分。
脑出血一旦出现，死亡率高达30%，预后差，致残率高，严重影响患者的生存质量。身边的患者一旦出现脑出血症状，要立即拨打急救电话。在等待医生救援的同时，可以使患者安静卧床，头偏向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道出现窒息，及时清理呕吐物。
保持室内空气的流通，如果在室外，要避免人群聚集，为医务人员的到来提前疏散好绿色通道。天气好时解开衣领、腰带，天冷时注意保暖；可以用冷毛巾覆盖患者头部，减轻头部充血现象；不可随意移动患者，防止脑出血加重；注意患者的呼吸是否通畅，可以用衣物包住患者的舌头外拉，防止舌后坠阻塞住呼吸道。
三、脑出血患者生活中的禁忌
脑出血的发生与许多因素息息相关，生活细节上加以控制，是可以有效预防脑出血发生的。已经确诊为脑出血的患者，无论身体上是否已经表现出症状，在心理上都要积极面对，严格遵守医生的嘱咐，做好应该做的事情。不让做的事情，坚决不能做，以免加重病情。
1、脑出血患者要注意休息。为患者提供安静舒适的生活环境，减少不必要的社交。不熬夜，按时睡觉，保证足够的睡眠才是最重要的。急症期要绝对卧床休息，需要在床上进行小幅度运动，加强基础护理，定时更换体位，保持皮肤的清洁与干燥。
2、积极治疗高血压。高血压是造成脑出血的最重要原因，需要给予干预措施。一旦确诊为高血压，要遵医嘱长期坚持服降压药，掌握正确的血压测量方法，定期动态监测血压值变化，做好记录。及时与医生沟通控压方案，做好定期复查，减少并发症对身体的损害。
3、平衡膳食结构。以营养丰富、低脂、高热量、高蛋白、软食为主，如：鸡蛋羹、疙瘩汤、面条等。为了保持大便的通畅，要多喝水，也可以选择香蕉、蜂蜜等食物。多食新鲜的蔬菜、水果，可以为机体提供多种微量元素。
4、情绪的调控。脑出血患者会有不同程度的头痛，这是一种常见现象，不要过度紧张。随着病情的好转，头痛症状会逐渐消失。头疼时，试着分散注意力。如果头疼实在难忍，需要咨询医生，是否可以适当口服一些止痛药物。
5、切记，不能做剧烈的运动。脑出血患者已有出血征兆，为避免脑出血进一步加重，不建议做剧烈的体育运动和进行长途旅游。可以做一些舒缓的运动，例如散步，慢走等。外出旅行对安全是没有保障的，尤其是如果有突发情况，不能及时被送往医院。做家务劳动要量力，不要拎重物，以免引发脑血管的骤然破裂，加重出血。
6、保持大便通畅。不要忽视这一注意事项，真的非常重要。临床上经常可见因大便时用力不当，导致突发脑出血，患者直接死亡的病例。适当摄入粗纤维食物，关注自己大便的性质，减少便秘的发生。出现便秘，不要特别用力，可以用缓泻剂进行诱导排便。
我们要养护好自己的血管。如果脑部血管出现问题，不仅会危及生命，留下的后遗症会给自己的生活品质大打折扣，也会为家庭带来沉重负担。脑出血的高危患者或已经出现症状的患者，要积极配合医生的治疗，争取早日恢复以往的健康。
四、高血压病人春节要注意这些事
春节是中华民族的传统佳节，走亲访朋必不可少，相聚在一起难免喝上几杯小酒，情绪激动地热聊一会儿，饭后也许还会摆上麻将桌玩两把，正逢严冬季节。这里提醒高血压患者，注意以下这几点会为健康加分。
1、按时服药。高血压是一种需要终身服药的慢性病，并不能因为过节而改变。血压值较大幅度的波动，就像一颗定时炸弹，随时会让脆弱的血管破裂。临床中的很多脑出血患者，就是因为擅自停药，导致血压在短时间内出现较大的波动，造成严重的后果。春节是喜庆的，但是切记降压药不能停。
2、保持良好的饮食习惯。春节期间，聚餐多，美食多，但是一定要控制自己的食量。摄入盐量仍然不能超标，重口味食物尝上一两口可以，但不要过量。合理调整饮食结构，以水果、蔬菜、低脂肪、富含纤维的谷物、植物蛋白质为主，尽量少进食辛辣刺激、油腻、大鱼大肉类食物。
3、戒烟限酒，是高血压患者需要坚守的底线原则。春节期间，见面递个烟，吃饭时喝个酒，都是非常正常的，很多人为了面子不好意思拒绝。但吸烟、喝酒会直接损害血管健康，导致血压波动过大。真诚地说明不抽烟、不喝酒的原因，比起出现脑出血症状需要进行的弥补，要容易得多。大健康时代，大家都有保健意识，会理解的!
4、拒绝熬夜，好好睡觉。血压波动是有规律的，夜晚良好的睡眠，有助于身体好好休息。熬夜会造成交感神经兴奋，导致情绪状态不稳定，会影响血压值的稳定。春节虽然热闹，但还是建议大家按时休息。身体好，才能过更多的春节。
5、防寒保暖很重要。春节期间，全国各地气温处于全年气温最低水平，很多地区气候异常寒冷。此时的血压较气温暖和时明显升高，导致心脑血管病的发病率明显增加。对于有脑动脉粥样斑块的高血压患者来说，如果血压未能控制，斑块容易破裂，导致脑出血。
春节期间免不了要采购年货，出门时要全方面武装。早晚温度低时，尽量减少出门，可以选在午间，一天中最暖和的时间段出门。一天中6时到9时是血压波动的高峰，血压高和有心脑血管疾病的患者尽量避免在这一时间段大量活动。起床后喝一杯水，稀释一下一夜未摄入水分的血液系统，加速血液循环，防止血粘稠度过高。
6、避免情绪过于激动。春节期间大家纷纷赶往家中，与亲人聚会，很久不见的亲戚也会走亲访友聊天。在这一过程中，要控制自己的情绪，避免过度高兴、悲伤，保持情绪在一定区间进行波动。以免刺激交感神经，导致血压的骤然升高。
麻将是中国很多家庭饭后的必备项目，吃过饭，一家人聚在一起，可以通过娱乐的方式，加强彼此的沟通。但在打麻将的过程中，精力高度集中，不好控制自己因为输或赢所导致的情绪变化，是造成血压升高的危险因素之一。
临床上经常可见，死在麻将桌上的患者。打麻将需要长时间坐着，不能使腿部血液得以良好循环，伴随情绪的波动，或者长时间坐立后突然站起活动，血压升高，心脑血管不能突然适应比较大的变化，就容易造成脑卒中的发生，发生悲剧。
小结
中国的传统佳节—春节即将到来，在欢喜之余，不要忽略健康的重要性，尤其是一些患有慢性疾病的患者。身体是一个综合系统，不应该是哪疼医哪。高血压、高血糖、高血脂虽然不是能够直接危及患者生命的疾病，但是对全身多脏器的损伤是会起累积效应的。
饮食不注意节制,生活无律,让外邪入侵,寒湿之气在体内逐渐增多,阴阳失调,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物停 留过久,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、 口苦等诸多胃的不适现象
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
这些不良的表现有的明显些，有的隐藏的很深，不注意很难发现，其实胃不好的根之于胆,抽点时间到附近郊外采点灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量不要熬夜，友情提醒一下，早饭不能不吃，该守的规矩还要守下去，这就是自然！
高血压患者在春节期间，一定要遵医嘱按时服用降压药物，不要停药、漏服，并做好血压值的监控。春节期间的饮食肯定比平时丰盛，但要管住自己的嘴，更不能因为面子工程，而恢复以往的戒烟酒习惯。
寒冬季节注意保暖控温，按时休息也是不可忽视的。打麻将要短时间进行，经常站起来活动一下，输赢都是自家的，不要过于激动。只有多多注意，才能欢喜的迎接每个春节的到来。
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