在当今这个盛行健康理念、追寻自然之美的时代潮流里，传统中医养生法犹如一股清泉，以其独特的魅力与益处，为现代人快节奏的生活增添了一份平和与宁静。为了深入挖掘中医养生的奥秘，引领大众走向健康之路，海南群众文化大讲坛精心策划了第133期讲座-------“健康养生·传统中医养生法”。这场讲座将于2024年11月30日上午10时至11时30分，在海南省文化馆（海南省非遗展示中心）二楼学术报告厅隆重举办。
本次讲座的主讲嘉宾是中医世家的杰出传人-------杨平祥老师。杨老师不仅在临床医学领域深耕细作五十余载，更凭借其卓越的医学成就和深厚的中医造诣，赢得了广泛的赞誉与尊敬。他荣获了“中国当代名医”（由国家卫健委授予）、“全国五一劳动奖章”（中医界劳模）等多项殊荣，并担任国家卫健委十四五规划全国重点课题组研究员、健康中国行动全国巡讲团讲师、国家高级健康管理师及养生保健师讲师等多重职务。由此可见，杨老师在中医领域的卓越贡献与广泛影响力。
养生已经成为大家离不开的话题，那您是否知晓四大养生要素？比起昂贵的保健品，一些“简单的小知识”更加有效实用。在讲座中，杨老师将围绕“吃、乐、睡、动”这四大养生要素，以深入浅出的方式，带领听众领略中医养生的奥秘。他将详细解读“饮”之道、“食”之秘、“乐”与“藥”、“睡”之慧、“动”之力，并对当前养生领域的误区和乱象进行深入剖析。
你是否了解正确的饮水方法？是否知晓为什么“食”字由“人”下一“、”和“带艮”（易经卦位）构成？是否好奇音乐与药物之前的奇妙联系？是否有睡眠困扰？是否能理解云的力量与层级如何体现在中医养生中？这都将由杨老师在现场的讲座中为我们拨云现日，带领大家在正确养生的海洋中畅游。
杨老师将在讲座中给听众朋友们分享科学饮水的方法，以及饮水对身体健康的深远影响，让我们明白饮水不仅仅是解渴，更是养生的关键。接着老师还会为我们揭开谜团，与听众朋友们一并探究这“食”字背后的中医哲学与养生智慧。同时杨老师会在讲座现场为大家揭示音乐疗法的奥秘，并分享它在中医养生中的独特应用。杨老师也会为现场难以入眠的朋友们分享科学睡眠的方法及适合不同人群的中医养生运动方法。
本期讲座由海南省文化馆（海南省艺术研究所、海南省非物质文化遗产保护中心）主办，旨在传播中医养生智慧，引领健康生活风尚。我们诚挚邀请每一位关注健康、热爱生活的市民朋友前来聆听这场中医健康养生讲座。让我们一同随着杨平祥老师的讲解，走进中医养生世界，探索健康生活的奥秘与乐趣。在这里，您不仅能够领略中医养生的独特魅力与价值，更能学会如何正确养生，为自己及家人的健康保驾护航。
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