颈椎病自测 攻略! 头痛赶紧调理起来! 上班族 打工人 们记得收藏起来!

打开网易新闻 查看精彩图片

如果您不管不顾，肩周炎、 富贵包 这些问题也会接踵而至，严重的话还会压迫神经，动不动就头痛头晕，真的要重视起来!

照着下面的法子练起来吧!

1、颈椎病 长期低头玩手机、工作都会给颈椎带来一部分伤害不加调理就会发展成颈椎病。

2、肩周炎 肩膀经常酸痛 的注意了，平时需要多拉伸一下肩膀的肌肉，不注意的话就容易导致肩膀抬起来都很痛，平时也可以多加按摩，可以快速缓解不适疼痛。

3、富贵包 长期不调理颈椎，就容易长富贵包，真的很影响气质! 富贵包主要就是需要调整姿态，尽量少低头。