日常生活中，说到空腹血糖值，正常人的数值是在3.89-6.1mmol/L，而一旦血糖在6.1-7.0mmol/L之间，那么就说明你的空腹血糖异常。倘若两次血糖测量都高于7.1mmol/L，又或是随机测试的空腹血糖值在11.1mmol/L左右，那么基本上就是糖尿病。那么，空腹时的血糖值，总在9-10之间浮动，算严重吗？医生给出答案！
■空腹血糖值，总在9-10之间浮动，很严重吗？医生说出实话！
相关医生表示，如果一个人的空腹血糖值在9-10mmol/L之间波动，这就基本上能明确是糖尿病了。
如果你想要更加明确地进行确定，那么可以通过糖化血红蛋白水平来进行判断。它要比单纯的血糖测量会更加稳定和准确，通常并不会受到饮食或活动影响，一天当中所测量的落差也不是很大的，所测量的结果可以直接反映出患者4个月之内的血糖浓度。当你对血糖值不是很确定或担心测量有误差，那么可以每4个月或6个月检查一次。
倘若你确诊了糖尿病，是否到了严重的程度，也是需要根据每个人的具体情况而定，毕竟每一个糖尿病患者所表现出来的问题是不同的。如果血糖一直控制相对稳定，身体没有任何不适，说明还没有其他的并发症问题。倘若是体内血糖不够稳定，那么就需要留意其他问题存在的可能性，这个时候就需要进行相关的检查。对于初次确诊的朋友，无论血糖如何，都需要对眼睛、周围神经和消化系统等进行相关检查，从而确定受损的情况和具体的治疗方案。
之所以这样建议，是由于糖尿病患者无法明确知道患病年龄和持续时间长短，而这样就会导致并发症在更短时间内出现。通常来说，在3年到5年就会出现周围神经损伤，又或是消化系统的问题；而在7年到10年后则会对眼睛造成损伤。第一时间把这些问题排除就不用过度担心，只需要对血糖进行调整即可。
日常生活中，在控制血糖，无非就是六字真言：“管住嘴，迈开腿”，不过真正能做到的朋友并不是很多。所谓管住嘴，并不是让你忌口，而是进行选择性的饮食调整，每天按时吃饭，7分饱的饮食就足够了，戒烟戒酒。而对于饮食搭配，也不用过度严格，一天保证吃5种以上不同的蔬菜，多吃鱼肉、鸡肉等白肉；红肉偶尔吃一次就行，这样体内的血糖就会不出现较大的波动。
而所谓的迈开腿，并不是说让你天天都进行运动或是过量运动。糖尿病患者需要知道自己适合哪些运动；倘若你双脚已经出现了损伤，那么快走或跑步就不适合了；倘若你的身体没有出现并发症，那么平时可以适当地快走或游泳，也是不错的控糖方式。每天运动时间保证在半小时就行，一周进行5次即可。
结语：总体来说，血糖总在9-10mmol/L之间来回波动，如果没有出现并发问题，那么就不用过度担心；但是也不可掉以轻心，平时还是需要保持良好的饮食习惯和生活习惯，有必要还需服用药物，控制好体内的血糖水平，避免并发症的出现。
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